Тихое счастье

Всем привет! Меня зовут Наташа, мне 45. Да 45. Много это или мало? Если оглянуться назад - много. Много всего уже за плечами. Если помечтать о том, чего еще хочется - мало. Сколько еще можно всего успеть. Итак, давайте познакомимся! Я замужем, у меня 2 замечательные дочки подросткового возраста. У меня есть все для счастья: семья, дом, работа, которая мне нравится. Есть у меня и одна проблема: у меня лишний вес. Много. 45 кг. Посчитала сколько лишнего и улыбнулась: 45 лет и 45 лишних килограмм...

К 35 годам каждый из нас приходит с полностью сформированным характером. Уже сформированы привычки как хорошие, так и не очень полезные для нас, исправно работают заложенные ранее программы. И от того, какие программы в нас закладывались ранее, зависит наше поведение, наше восприятие мира и наше самоощущение. Что мы часто думаем о себе? Бывает у вас такое, когда вы думаете о себе в негативном ключе: я несдержанный, я слабый, я недостаточно хорош, я ленивый и т.д? Мы так оцениваем себя в зависимости...

Давайте проведем эксперимент? Напишите список из 10 качеств, характеризующих вас, как личность. Например, "я добрый", "я нравлюсь окружающим" или наоборот. Написали? Прочитайте его полностью. Какие ощущения вы испытываете, читая его? Вам стыдно или неловко? Или вы довольны собой? Почему мы часто испытываем неловкость, когда хвалим себя? С детства нам говорили: "Хвастаться нехорошо!". Мы очень четко это усвоили тогда. Отсюда очень страдает наша самооценка. Очень часто наши представления о себе совсем не соответствуют действительности...

Всем привет! Надоело киснуть, глядя на ледяной весенний дождь за окном. Встала, выпрямила спинку, и пошла писать планы для подготовки к отпуску. В начале подготовки с мотивацией у меня все в порядке. Я легко представляю себя в красивом платье, которое подчеркивает постройневшую за 2 месяца работы над собой фигуру. Я полна решимости все два месяца питаться правильно и заниматься спортом, чтобы стать стройнее и быть неотразимой. Мы едем в Сочи! Соооочииии! Надо соответствовать! Жить будем прямо...

Всем привет! Помните знаменитое правило: завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу? Я это правило помню еще с детства, но всегда удивлялась: как же можно не ужинать? Желудок же сосёт! И заснуть голодному очень трудно... Я попробовала вместо ужина пить кефир или ряженку, т.к. совсем без еды перед сном я не могу. У меня пока получается не накидываться вечером всем подряд, как раньше. Чтобы выдержать я ухожу вечером гулять на 1-1.5 часа. Пока меня нет все мои домашние ужинают, убирают продукты в холодильник и к моему возвращению на кухне тишина и ничего лишнего на столе...