Канал счастливого психолога

Приветствую, дорогие женщины, с вами психолог Юрий Кудрявцев! Помните, как в детстве из‑за болезни вы часто оставались в стороне: пропускали школьные походы, не могли бегать с друзьями во дворе, а вместо игр листали книжки в больничной палате или дома в постели? Эти воспоминания могут и сейчас тихонько шептать: «Ты не такая, как все», «В любой момент может стать хуже», «Лучше не рисковать». Но знаете что? Вы давно не та маленькая девочка — и имеете полное право жить ярко, смело и с удовольствием...

Приветствую, дорогие женщины, с вами психолог Юрий Кудрявцев! Знаете, иногда мы ведём себя как герои перезапуска старого сериала: те же фразы, те же реакции, те же «фирменные» способы испортить себе настроение. И вдруг ловите себя на мысли: «Ой, я сейчас точно как мама/бабушка!» Если вам знакомо это ощущение — не паникуйте. Вы не робот с предустановленной программой. Вы — режиссёр своей жизни, и сегодня мы разберём, как сменить сценарий. Наше подсознание — хитрый архиватор: оно бережно сохраняет модели поведения из детства...

Приветствую, дорогие женщины, с вами психолог Юрий Кудрявцев! Помните, как в детстве мама (или бабушка, или строгий учитель) говорила: «Не трогай, я сама!»? А вы кивали, хотя уже знали, как налить воду в чайник или выбрать одежду по погоде. Теперь‑то вы взрослая, но иногда… всё равно ждёте «разрешения». Страшно принять решение? Боитесь ошибиться? Чувствуете, что «лучше пусть кто‑то поумнее разберётся»? Это — эхо гиперопеки. Но есть и хорошая новость: вы уже можешь всё делать сама. Давайте тренироваться!...

Приветствую, дорогие женщины, с вами психолог Юрий Кудрявцев! Представьте, что вы — птица с прекрасными крыльями, но кто‑то когда-то сказал: «Летать нельзя — так не принято». И вы поверили. А теперь смотрите на небо и чувствуете: «Хочу! Но страшно…» Если ваши детские годы прошли под лозунгами «Так не положено», «Это грех», «Приличные девушки так не делают», знайте: вы не одна. И самое время научиться летать по-своему. В детстве мы впитываем правила как губка: «Нельзя радоваться слишком сильно — это...

Здравствуйте, дорогие друзья! Продолжаю цикл постов, где поделюсь с вами не только своим личным опытом похудения, но и представлю систему, которая очень помогла мне в этой нелегкой борьбе с лишним весом. И сегодня поговорим о еде, о ней, родимой. И тут то начинается жуткая засада. Ведь, когда я только начинал свой нелегкий путь, то про еду, ее пользу и вред ничего не знал. Ну может немножко, на бытовом уровне. Плюс ко всему ел очень много и часто. Вел себя по отношению к потреблению не очень прилично, так сказать...

Приветствую, дорогие женщины, с вами психолог Юрий Кудрявцев! Давайте честно: иногда жизнь напоминает поездку в автобусе, где вы сидите у окна, смотрите, как мимо проплывают чужие успехи, а сами даже не пытаетесь нажать на кнопку «Выход». Знакомо? Такое ощущение беспомощности часто родом из детства: когда вы не могли повлиять на ссоры родителей, выбор школы или даже на то, какое платье надеть на праздник. Но вот в чём секрет: взрослая вы — уже не та маленькая девочка. У вас есть руль, карта и полный бак возможностей...

Приветствую, дорогие женщины, с вами психолог Юрий Кудрявцев! Знаете, иногда кажется, что мы все как будто вышли из разных «семейных вселенных»: у кого‑то — уютный дом с печеньем и тёплыми разговорами, а у кого‑то — квест «выжить и не потерять себя». Если ваше детство больше напоминало последний вариант, не переживайте: это не значит, что ваши отношения обречены. Давайте разберёмся, как собрать свою «семейную вселенную» с нуля — и чтобы в ней точно было место счастью. Наш мозг — как старый компьютер с предустановленными программами...