Психолог Елена Ковалева

Телефонные каракули, или эти случайные рисунки – просто предатели. Они выставляют напоказ наши истинные чувства: тайную печаль и грёзы, ярость и безмятежность. Подобно линиям на ладони, каракули отражают мысли, чувства и жизненные позиции. Две трети людей, когда заняты только их уши, хватаются за карандаш, и без цели и плана на листочке бумаги возникают домики и фантастические узоры. Рисунок помогает переработать мысли и слова, снизить внутреннюю напряжённость. Карандашом водит наше подсознательное, так как мы не задумываемся о том, что рисуем...

Быстрый темп, большие объемы информации, высокие нагрузки, постоянное давление... Как итог – люди разучаются отдыхать. Даже в отпуске тянет зайти в социальные сети и проверить электронную почту. Проблема синдрома хронической усталости и эмоционального выгорания возникла достаточно давно. Как с ней справиться – актуальная тема на сегодняшний день. Как понять, что наступило эмоциональное выгорание? Часто все начинается с умственной и физической инертности и «чувства тяжести» во всем. Даже самые простые бытовые дела даются с трудом, и дальше ситуация усложняется...

Сегодня хочу рассказать о древнем даосском ритуале. Он так и называется «Перейти мост». Мы из детских сказок знаем, что мост – это что-то волшебное, как магический переход между мирами. Вспомните, когда идёте по мосту, какие чувства охватывают? Бывает лёгкое волнение, как минимум? Вооот, это подсказка, что происходит что-то необычное. Мост на самом деле может помочь изменить ситуацию, если вам это требуется. Каким образом? Он помогает переключиться, найти в себе силы и энергию для движения вперёд...

Часто клиенты в начале работы задают вопрос: "Сколько сессий (встреч) нам потребуется?" Однозначного ответа нет. Зависит от самой ситуации и от готовности человека решать её. Вот несколько примеров из практики: Эти случаи из практики были в разное время...