Первая школа биохакинга

В последние годы пробиотики стали популярным средством для поддержания здоровья кишечника. Особенно часто они рекомендуются в период приема антибиотиков, которые могут нарушить баланс микрофлоры. В этом посте мы рассмотрим вопрос: погибают ли пробиотики при одновременном приеме с антибиотиками и как правильно их принимать, чтобы максимизировать пользу. Как работают пробиотики? Пробиотики - это живые микроорганизмы, которые при правильном приеме могут принести пользу здоровью, особенно для системы пищеварения...

Только мало кто даёт реальные методы борьбы с этой самой «хронической вирусной нагрузкой». Основные аспекты хронической вирусной нагрузки: Хроническая вирусная нагрузка характеризуется длительным присутствием вируса в организме, что может приводить к постоянной активации иммунной системы и хроническому воспалению. К таким инфекциям относятся вирусы герпеса, вирус Эпштейна-Барр, вирус гепатита, SARS-coV-2 и другие. Хронические вирусные инфекции могут вызвать значительное ухудшение качества жизни, приводя к усталости, болям, снижению иммунитета и другим хроническим состояниям...

Жёлчь – это не просто один из пищеварительных соков. Это продукт жизнедеятельности печени, получаемый в результате биохимической трансформации множества веществ. Люди, которые имеют нарушения качества и текучести жёлчи, включая тех, кто страдает синдромом Жильбера, часто испытывают эмоциональные сложности. Связано это с тем, что жёлчь играет важную роль не только в пищеварении, но и в метаболизме нейромедиаторов – химических веществ, которые передают сигналы между нервными клетками. Синдром Жильбера...

Недавно в одной группе попалась такая новость: "В Бразилии мужчина 27 лет умер от фенолового пилинга". Бразилец обратился к косметологу с запросом на коррекцию рубцов. Она сразу предложила ему процедуру фенолового пилинга. Пилинг - это процедура глубокой очистки кожи с помощью косметических средств с кислотой в составе. Феноловый пилинг делается с помощью раствора фенола, также известного как карболовая кислота. При этом способе "выжигается" до 0,5 миллиметра слоя эпидермиса. Процедура очень...

Взвешивание – это простой и доступный способ следить за своим весом и прогрессом в достижении целей по здоровью. Однако, чтобы результаты были максимально точными и полезными, важно соблюдать некоторые правила. В этом посте я расскажу вам, как правильно взвешиваться, чтобы получить точные данные и не вводить себя в заблуждение: 1. Взвешивайтесь в одно и то же время. Лучше всего взвешиваться утром натощак, после посещения туалета и до приема пищи и питья. В это время ваше тело освобождено от излишней жидкости и пищи, что позволяет получить более точные показатели...

Боли, рези, частое мочеиспускание, ощущение неполного опорожнения мочевого пузыря и прочие негативные симптомы цистита настигли вас врасплох? На помощь всегда могут прийти фитопрепараты! И сегодня я составила для вас подборку из 5 самых лучших фитопрепаратов для лечения цистита! Цистит - заболевание, которое характеризуется воспалением слизистой мочевого пузыря. Ему подвержены и женщины, и мужчины, но чаще болеют всё-таки женщины из-за своих анатомических особенностей. Симптомы острого цистита: •...

Вода является неотъемлемой частью нашей жизни. Она буквально обеспечивает нам работу всех с систем в организме. Чрезвычайно важной функцией воды является выведение токсинов и продуктов метаболизма через почки. Какую воду лучше выбрать для хорошей работы почек? Разберём сегодня! Вода покрывает более 70% земной поверхности. Мы и сами состоим большей частью из воды. Из всего количества воды, которое есть на Земле, только лишь 2,5% пригодны для питья. Из них 98,8% находится в ледниках и грунтовых водах...

Синдром Жильбера, несмотря на свою доброкачественную природу, требует внимательного подхода к физическим нагрузкам. Спорт и активный образ жизни играют важную роль в поддержании общего здоровья, однако людям с этим синдромом необходимо учитывать некоторые особенности, чтобы тренировки приносили пользу, а не вред. Советы по физическим нагрузкам для людей с синдромом Жильбера: 1. Постепенное увеличение нагрузок. Начинайте тренировки с легких нагрузок, постепенно увеличивая их интенсивность и продолжительность...

Я порой прихожу в ужас, когда слышу. "Улыбачин" пейте строго до еды перед зеркалом. "Непросрин" не более чем за 15 минут до и не менее чем за 30 после посещения туалета. "Дольчегабаин" обязательно с едой, точнее, с икрой и крабами, запивая просекко. "Недовдуплин" исключительно в полдень по пятницам, 13го. "Сексохотин" только после дождичка в четверг. Перед сном "Башкаотвалин", запивая "Наработунеходином". Да что же делать нам, обычным людям? Построить всю свою жизнь вокруг приёма добавок? Устраивать...

Это его утром не добудиться, хотя ложится спать он вовремя? Или почти вовремя. Это он заснул недавно прямо на уроке? Это на его невнимательность жалуются все учителя? Сдаём вот что: - Общий анализ крови. Ищем анемию, признаки инфекции, воспаления, дефицитов группы В. - Ферритин - оцениваем запасы железа. Без железа все ткани в гипоксии, нет энергии для деятельности и учёбы. - Общий белок и альбумин - покажут запасы белка для поддержания активности, как работает печень...

Сейчас расскажу,  от чего зависит IQ ребёнка, и как его увеличить . IQ  на 50% зависит от генетики, на 25% от беременности мамы и первых лет жизни, и на 25% тех факторов, на которые мы можем повлиять практически в любом возрасте. С генетикой ничего не поделать, что передали, то передали. О беременности тоже сегодня не говорим, а вот на детство и другие факторы воздействовать можно. Грудное вскармливание - плюс 3 балла к IQ по сравнению с искусственным. Материнское ожирение – минус 3 балла к IQ ребенка...

Правильное питание в детстве и подростковом возрасте играет ключевую роль в здоровье и развитии ребенка. Пищевые привычки, которые формируются в раннем возрасте, могут оказать влияние на здоровье на всю жизнь. Вот несколько советов, как помочь вашему ребенку развить правильные пищевые привычки: 1. Пример для подражания. Родители и другие члены семьи играют ключевую роль в формировании пищевых привычек у детей. Покажите своим детям пример здорового питания, употребляя разнообразные и питательные продукты...