БабаЯгода

Все это время ничего у меня не получалось, к сожалению. Все время были какие-то препятствия - то у кого-то День рождения, то кто-то в гости зашел на чаек. Короче, фигня, а не похудение. Чуть совсем сбавила, но никакого ощутимого прогресса. Я готовила себе правильную еду, но все время ела какую-то кондитерку помимо этого. Вообще, я тут сдавала анализы, и выяснилось, что у меня низкий сахар. Может быть, поэтому меня так тянет на сладкое. Пробовала заменить на финики, тоже ела их больше, чем нужно....

Я не профессионал, не диетолог и, вообще, не медик. Я информацию о питании собирала из разных источников, что-то отсеивала сразу, что-то проверяла и отсеивала, а что-то приняла и использовала. Правильное питание сейчас популярно, многие девушки говорят "я на ПП", но тут часто бывает множество заблуждений. Самые распространённые мифы и правда о здоровом питании. Миф 1: “Без жиров – залог здоровья” На самом деле, организму необходимы как растительные, так и животные жиры. Многие витамины жирорастворимые, они иначе просто не усвоятся...

Я болела и ничего не соблюдала. Такая апатия была, которую я разбавляла пирожными и печеньками. Ну что ж, запишем еще одну ошибку в большой небесной книге моих ошибок и пойдем дальше. На прошлых выходных пришлось ехать в соседний город, и там, естественно, питалась в кафе и не особо низкокалорийно. Вчера уже вечером приготовила еду с максимально минимальным количеством жиров и калорий. На работу пришла, тут орешки кто-то прикупил на общий стол, хворост притащил. Приходится проявлять стойкость, чтобы питаться исключительно тем, что запланировано...

Сегодня не взяла с собой обед на работу. Не готовила вчера, потому что не доели то, что готовила накануне. Но с утра мне того же самого брать с собой почему-то не хотелось. Ничего страшного, выручила доставка с каким-то рисом такоге ячи. Не нашла информации, к какой кухне принадлежит это блюдо, не нашла и рецепта. Я просто ориентировалась на калорийность. Салат из капусты тоже оттуда, он мне что-то понравился. Вот и обед полноценный. У меня вообще две стороны: иногда я готовлю все, вплоть до колбас...

В те времена, когда Ютуб у нас был еще жив и бодр, я подсела на каналы корейских женщин. У их видео своя эстетика - нежно, мило, спокойно. Они часто снимают свой быт, как ходят в магазин, как делают уборку, что готовят. Конечно, интересно стало попробовать их кухню. Многих ингредиентов у нас не купишь так просто в любом супермаркете, но общие принципы ясны, а если заморочиться, то можно заказать кое-что на маркетплейсах. И их кухня мне подошла идеально, а особенно в периоды моего похудения. Корейская...