BOZL-SPORTS

Если вы любите подтягивания, но не знаете, как правильно это делать и боитесь случайных травм, то мы сможем вам в этом помочь. Мы дадим вам некоторые советы и рекомендации с помощью которых вы сможете безопасно заниматься своим любимым делом. Правильная техника подтягиваний Перед тем как приступить к рассмотрению различных хватов, дадим вам небольшой совет. Избегайте подтягиваний за голову. Поскольку это не естественное движение и в обычном быту оно никогда или практически никогда не встречается...

Многие люди который начинают заниматься бегом в летнее время с наступлением осени сталкиваются с рядом проблем. Одной из таких проблем является выбор подходящей обуви. Ведь бег в разное время года значительно отличается. Зимний бег Особенностью зимнего бега является как не странно скользкое покрытие. В придачу к этому часто происходят смены участка маршрута: гололед, чистый асфальт и снег. А также не стоит забывать о повышенной влажности. Также стоит сказать о смене температуры. На низкую температуру по-другому реагирует не только ваш организм, но и материалы одежды и обуви...

Если вас не покидает желание съесть на ночь хотя бы кусочек тортика или пораженного, а мысли о еде беспокоят даже во сне, то мы поможем вам с этой проблемой дав 4 простых совета. Узнайте, что именно вас провоцирует Вам нужно узнать какой из факторов провоцирует у вас чувство голода даже если вы уже поели. Это может быть депрессия, стресс, скука. Даже соблюдения режима в течении целого дня может нарушить простая депрессия, которая просто заставит вас что ни будь съесть. В таком случае в течении нескольких дней вам нужно вести заметки...

Если тренируетесь без использования утяжелителей выполняя упражнения держите быстрый и интенсивный темп, в ином случае придерживайтесь более размеренного темпе. Все 8 движений нужно выполнять без перерывов, чтобы держать в тонусе ваш сердечный ритм. Когда сделаете все 8 упражнений, передохните минуту и повторяйте снова, нужно сделать 4 подхода по 8 упражнений. 1. Выпады Первое упражнение с гантелями, взяв гантели в обе руки как показано на фото, сделайте шаг вперед чтобы изгиб колена сформировал прямой угол, а вторую ногу отведите назад...

С течением времени в интернете появляется все больше статей и различных материалов. И весь этот наплыв противоречивой информации превращает его в свалку. Это также касается и темы здорового питания, пытаясь разобраться в которой натыкаешься на уйму статей, которые зачастую сами себе противоречат. Сегодня мы попытаемся развеять 5 распространенных мифов о здоровом питании. 1. Детоксикация организма с помощью соков и смузи По правде, ни один профессиональный тренер или даже диетолог не посоветует вам «очищать» организм при помощи соков...