ЭМОЗ - эмоциональное здоровье

Помните, мы в детстве были одержимы прыжками в резинку и прятками "туки-та". К тому, что наши дети станут настоящими рабами маленькой черной коробочки (читай: гаджета), нас жизнь не готовила. Хорошо, что вы это видите, осознаете и хотите изменить...

Чем больше времени мы проведём в Интернете, тем больше вероятность того, что мы заболеем. Исследователи из Университета Милана, Италия, считают, что чрезмерное время, проведенное в Интернете, наносит ущерб иммунной системе. Они объясняют, что люди, которые сидят много часов перед компьютером, более подвержены инфекции гриппа, чем те, кто ограничивает часы проведённые онлайн. В исследовании участвовало 500 человек в возрасте от 18 до 101 года. 40% из них признают, что они зависимы от использования Интернета ...

Большинство людей дышит поверхностно, а это означает, что они редко обеспечивают организм кислородом, который нам нужен для полноценной работы. На самом деле, дыхание не только помогает нам оставаться в живых, но также даёт много других преимуществ для здоровья. Дыхание высвобождает токсины Во время глубокого дыхания высвобождается из организма до 70% токсинов. Это делает дыхание одним из наиболее эффективных способов избавления организма от них, наравне с такими как потоотделение и мочеиспускание...

Обычно мы дышим в основном через нос и с одинаковым ритмом. Можем ли мы сказать, что дышим должным образом? Эксперты выявляют некоторые признаки, по которым можно определить проблему с дыханием ... 1. Дыхание через нос с расширением ноздрей Эта картина дыхания часто встречается среди младенцев и детей младшего возраста и свидетельствует о трудностях дыхания . Это может быть связано с наличием такого состояния, как астма , пневмония, бронхит. 2. Одышка Одышка является распространенным симптомом проблем с дыханием...

Одним из ключевых умений, связанных со стрессовыми моментами с любимым человеком, безусловно, является способность не уделять слишком много внимания повседневному "трению". Мы должны выбирать между правильным и счастливым. По мнению экспертов для счастливых пар, самое главное не быть правым. Это очень здорово, потому что это позволяет нам определять приоритеты будущего вместо того, чтобы жить в прошлом. Каковы основные моменты, которым мы не должны придавать большое значение и оставить позади? 1...