Подкаст «Гибкий ЗОЖ»

Да-да, в курсе, что вы не ждали и вообще не надеялись. Еще и вечером в пятницу получить новый выпуск. Тем не менее, да здравствует новый (5-й между прочим) сезон. ‼️ 30+ ИДЕАЛЬНЫЙ ВОЗРАСТ ДЛЯ МАРАФОНА На этот раз в гостях Константин и Алена Воронцовы. Костю, тренера по легкой атлетике, вы хорошо знаете, а его жена Алена тоже близка к спорту, но ее основное призвание и профессия — преподаватель по истории и обществознанию. Почему она решила посвятить свою жизнь этой науке? Чем помогает школьникам при подготовке к сдаче ЕГЭ? Какая связь между экзаменом и забегом? Почему Алена с «полторашки» решила перейти на полумарафон, потом на десятку и теперь снова хочет бежать «половинку»? Как насчет марафона? И почему после тридцати? Костя продолжает развивать свой беговой клуб Kaliningrad Runners. Если вы недавно переехали в Калининград и ищете компанию для беговых тренировок, то вам сюда. Костя пошел учиться в бизнес-школу, мечтает о пятидесяти учениках и уже делегирует часть задач наиболее опытным и дисциплинированным ученикам. В том числе, Алене. Будем надеяться, что больше не пропадем на полгода. Только на год (шутка). Слушайте подкаст «Гибкий ЗОЖ» везде, где вам удобно. Ставьте лайки в «Яндекс.Музыке» и пять звезд в Apple Podcasts. Apple Podcasts «Яндекс.Музыка» Spotify Castbox Остальные площадки Пригласительная ссылка на телеграм-канал Кости: https://t.me/+hBW6gKQhBnAwMWZi

Всем привет. Постоянный эксперт нашего подкаста Константин Воронцов, вместе с которым мы записали огромное количество полезных и интересных выпусков, завел наконец-то свой канал в телеге. Там он пишет про любительский бег, про тренировки без напрягов и раскрывает секреты подготовки к стартам. Если любите спорт и увлекаетесь бегом и другими активностями, подписывайтесь. Тем более, что до лета осталось совсем немного. Если вы понимаете, о чем речь.

Еееееееееееее! Мы победили! Спасибо вам за поддержку.

Надеюсь, все, кто бежал Московский марафон, успешно его пробежали. И давайте не будем забывать, что Москва — самый большой город России. Значит, это самая большая территория для бега по асфальту и тротуарной плитке. И то, и другое — одинаково вредно для нашего опорно-двигательного аппарата. Лучше, конечно, вообще не бегать. Но это не про нас. В этом выпуске есть готовый шаблон недельного плана тренировок, который вы сможете адаптировать под себя. Поехали! Слушайте подкаст «Гибкий ЗОЖ» везде, где вам удобно. Ставьте лайки в «Яндекс.Музыке» и пять звезд в Apple Podcasts. Apple podcasts Яндекс Музыка Castbox Spotify Google Подкасты

Ребят, кто собирается на диету? Вот супер вариант.