BodyFIX

Мнения по этому вопросу у диетологов разные. Чаще всего мы запиваем еду по банальной привычке. Выдающийся американский диетолог Герберт Шелтон считал, что питье воды во время или после еды ослабляет действие слюны на пищу. Слюна человека начинает процесс переваривания пищи еще во рту, а если мы запиваем еду, слюна разбавляется водой, и этот этап пищеварения пропускается. Далее, вода разбавляет пищеварительные соки, уносит полезные вещества, предназначенные для переваривания, снижает концентрацию пищеварительных ферментов в желудке, что, в свою очередь, замедляет и затрудняет пищеварение...

Диетологи, работающие со звездами Голливуда и моделями топовых модных домов, являются профессионалами в своем деле. Ведь многим знаменитостям, часто приходятся за кратчайшие сроки снижать свой вес, чтобы иметь возможность снятся в очередной киноленте или показе новой коллекции одежды. На данный момент уже мало, кто сидит на диетах, которые изнуряют организм. Сейчас в большем приоритете находятся полезные продукты питания, способствующие снижению веса. Сегодня вы узнаете секреты самых влиятельных...

Люди, имеющие склонность к заболеваниям сахарного диабета, постоянно должны следить за уровнем сахара в крови, т.к. повышение уровня сахара привести к страшным событиям. Чтобы этого добиться нужно употреблять в пищу правильные продукты. И именно о них мы сегодня поговорим. Растения, снижающие уровень глюкозы Лекарственные травы издавна помогают человеку бороться с различными заболеваниями. При высоком уровне сахара в крови также можно обратиться к помощи трав. Но, следует помнить, что гомеопатия должна быть согласована с вашим лечащим врачом и служить лишь прибавкой к основному лечению...

Возможно ли похудеть, используя лимон? При этом не придерживаясь никаких строгих диет, отрицательно влияющих на организм. В данной статье вы найдете ответы на эти вопросы и поймете насколько полезен этот вид цитрусовых! Если вы приняли решение похудеть, испытав действие лимонной диеты, то, предлагаем вам изучить основные тезисы данного метода. Основное свойство лимона Основное свойство лимона в том, что он хорошо насыщает организм, избавляя его от лишнего сахара, эффективно выводя токсины из организма...

Существует много способов сбросить лишние килограммы. Это и всевозможные диеты и спортивные упражнения. Некоторые даже верят в силу магии и стараются добиться желаемого результата при помощи заговоров. Однако мы не будем доверять сторонним силам и добьемся желаемых результатов более гуманным способом. Специалисты по диетическому питанию говорят, что среди продуктов существует также группа с отрицательной калорийностью. Так их называют потому, что сами по себе они содержат мало калорий, а для того, чтобы их переварить и усвоить организм тратит энергии значительно больше...

Практически все люди любят сладкое. Вместе с тем широко известен тот факт, что сладкое не только портит зубы, но и в целом не очень хорошо влияет на человеческий организм. Однако, существует способ снизить пагубное влияние сахарозы на ваше здоровье. Он заключается в том, чтобы отказаться от кондитерских изделий, в которых используется огромное количество сахара, а баловать себя натуральными продуктами, содержащими глюкозу и фруктозу. Какие продукты лучше употреблять? По принципу содержания в себе сахара фрукты можно условно разделить на три категории...

Мы рассмотрим основные моменты, которые помогут прийти к правильному питанию, не отказываясь при этом от любимой пищи, а также понять, что полезная еда не обязательно должна быть пресной и безвкусной. Наибольшую опасность представляют различные соусы, которые мы так любим добавлять в еду для усиления вкусовых качеств блюда. Так, печёная картошка практически не содержит жиров. Но если подавать её под сметанным соусом, то она будет намного калорийнее. На замену сметане лучше взять соус "сальса". Пользы от такого обеда будет куда больше...

Прежде всего стоит разобраться, действительно ли девушка должна соответствовать тем канонам красоты, которые так старательно пропагандируются сейчас в обществе? Оцениваем свои возможности Стоит научиться здраво оценивать своё телосложение и свои ресурсы. Если на генетическом уровне у вас имеются какие-либо особенности, то просто отодвинуть их на второй план не получится. А вот с жировыми отложениями и гормонами вполне можно справиться. В первую очередь, необходимо убрать из рациона мучное и жирное...

В большинстве диет, предназначенных для увеличения мышечной массы, рекомендуется употреблять пищу, которая содержит белок. Ведь в современном мире здоровое питание и занятие спортом стали весьма популярными занятиями. Чтобы достичь успехов в спорте или сбросе лишнего веса, необходимо придерживаться определенной диеты. Для этого необходимо иметь некое представление о видах питательных веществ. Они бывают шести разновидностей: -белок - жиры - углеводы - вода - минералы - витамины Белки можно поделить на два вида: 1) Животные белки - это продукты содержащие белки животного происхождения...

Откройте спортивный сезон прямо сейчас! Наступила осень и настала пора покупок абонементов в фитнес-клубы. Однако одного лишь абонемента не достаточно для того чтобы действительно привести свое тело в форму. Именно поэтому многие перестают ходить на занятия спустя месяц после начала. Ознакомьтесь с перечисленными ниже методиками и мотивациями, чтобы не зря потратить деньги на абонемент а также достичь результатов. Многие люди, которые занимаются спортом бросают данное занятие не достигнув каких-либо видимых результатов...

Вы посещаете спортзал, выполняете все упражнения, которые вам посоветовали, но мышечной массы до сих пор нет? Стоп. Никаких гейнеров, мы обойдемся без химии. Даже самые обычные продукты могут стать отличным материалом для мышечных тканей. Убедитесь сами. Чем питаться мужчине, чтобы набрать мышечную массу? В основном, набор мышечной массы состоит из трёх основных шагов: - Необходимо стимулировать мышцы (заниматься тренировками с большими весами) - Давать организму нутриенты: белки, жиры, углеводы...

Перед тем как собираться на работу уделите 10 минут своему телу. Утренняя зарядка взбодрит вас после ночи и зарядит на целый день не хуже, чем кофе. Следите за темпом. Выполняйте упражнения спокойно, ни в коему случае не перегружайте организм с утра. Пусть вы сделаете не все упражнения, в этом нет беды, выполняйте упражнения качественно и добросовестно и вы зарядите себя на целый день! Упражнение для утренней зарядки Как нужно выполнять: - Зарядку нужно делать перед тем как позавтракать...