Стройняшка

Каждая девушка сталкивалась с такой ситуацией,когда при налаженном рационе питания ощущала,что ей срочно требуется съесть пачку чипсов и все запить колой.И ничего не может помешать!И вот,наслаждаясь заветными мгновениями,поглощая вредности,спустя какое-то время приходит опустошение и чувство вины.Сорвалась...Что теперь делать? Самое главное-не паниковать и не винить себя. 1.Продолжайте жить в прежнем графике.Не вскакивайте утром на весы,чтобы не накрутить себя-лишние пол кило всего лишь вода.Не позволяйте Вашим мыслям одолеть свою силу воли...

Совершить ошибку может каждый,но через ошибки мы приобретаем опыт.То же касается и похудения.Прежде,чем понять,что именно требуется делать Вашему организму,чтоб он был в тонусе,мы проходим через множество различных способов похудения.Давайте познакомимся с самыми глупыми способами похудения,чтобы в будущем не жалеть о содеянном. 1.Голодание.Самая распространенная и неверная попытка похудения.В подростковом возрасте я мучала себя голодовками.Как итог-ухудшила свое самочувствие и здоровье.Вам необходимо...

Сегодня я расскажу о бюджетном,но насыщенном блюде,содержащим в себе белки,клетчатку и углеводы (не те углеводы,из которых состоят конфеты).Итак,знакомьтесь-куриная грудка с овощами.Рецепт рассчитан на два приема пищи. Ингредиенты: Рецепт: Разогреваем сковороду,смазываем ее маслом (только смазываем!),добавляем...

Данная статья переубедит тех,кто считает правильное питание дорогим,если,конечно,это не повод ничего не делать. Список бюджетных продуктов,которые входят в рацион правильного питания: 1.Мясо птицы.Я не призываю Вас полностью отказаться от свинины или говядины,которая,кстати,тоже считается диетическим мясом (но мы же говорим о бюджетном питании),но курица или индейка считается одним из недорогих.Самая постная и белковая часть,это,конечно,грудка.В среднем,килограмм куриной грудки имеет цену 220 рублей...

До чего дошел прогресс!Теперь отговорки "у меня нет времени следить за своим питанием" или "я не могу отмерить количество потраченных калорий за день" остались в прошлом.Предлагаю Вашему вниманию лучшие приложения для тех,кто заботится о здоровье и фигуре. 1.FatSecret.Данное приложение позволяет отслеживать съеденные калории и БЖУ в течении дня.Также Вы можете увидеть различные блюда других пользователей и их энергетическую ценность.В конце дня,недели и даже месяца(ев) ведется отчет о количестве калорий,белков,жиров и углеводов,что позволяет провести анализ своего питания...