Олеся Оскола

В России не принято использовать эфирные масла в пище, а зря. Ведь это источник ценных витаминов, минералов и других полезных веществ, которые можно получить очень просто. На моих обучения не раз упоминалось про пользу эфирных масел в кулинарии. Но тут я решила самостоятельно изучить данный вопрос и поделиться с вами. Эфирные масла делятся на «сладкие», для использования в выпечке и «соленые»: для основных блюд. Как использовать эфирные масла в приготовлении: •добавлять в соусы •смешивать с обычными...

Для начала хочу сказать следующее: организм каждого человека уникален и индивидуален. Те сочетания, которые подойдут одному человеку, могут не подойти другому и наоборот. Именно поэтому я против раздельного питания и строгих правил по сочетаемости. ⠀ Важно понимать, что на усвоение продуктов влияет состояние вашего кишечника, генетические предрасположенности, этнос и т.д. Факторов очень много и как бы здесь не запутаться, правда? Есть определенные базовые вещи, которые подходят практически всем, и о них я и расскажу...

Что выпить для бодрости и от стресса? Сегодня речь пойдет об адаптогенах. Если вы заложник стресса, и совсем не поспеваете за быстрым темпом жизни, так что подъем утром дается с трудом-пост для вас👇🏻 ⠀ 🌿Адаптогены-это определенная группа растений, которые обладают антистрессовыми и тонизирующими действиями. При этом они способны увеличить уровень АТФ, синтез белков, улучшить работу сердечно-сосудистой системы, снабдить организм антиоксидантами и адаптировать его к внешным агрессивным воздействиям...