Как всего за 7 шагов победить зависимость от сахара
Зависимость от сахара - самая коварная и самая, на первый взгляд, безобидная привычка. В нашей культуре каждый прием пищи традиционно завершается чашечкой чая или кофе, чаще с парой ложек сахарного песка. И редко чаепитие ограничивается одним только сладким напитком: его дополняют булочки, варенье, печенье, конфеты, халва и другие “полезности”. Из этого хоровода простых углеводов сложно вырваться скорее по психологическим причинам. Как и в случае с серьезными наркотиками, доза каждый раз увеличивается, а “синдром отмены” вызывает прилив раздражения и паники...