Жизнь в стиле Sun Fitness

Что мы подразумеваем под понятием - красивая осанка? Ровную спину, раскрытые плечи, длинную шею и вытянутый позвоночник. А как это понимание проявляется в анатомии и биомеханике нашего тела? ⠀ Вернёмся к вытянутому позвоночнику. Вытяжение - один из основных принципов красивой осанки. Мы удлиняемся от макушки вверх и все структуры нашего тела стремятся к центральной оси (позвоночнику) - так гласит закон биомеханики! ⠀ Когда мы тянемся вверх макушкой: удлиняется шея, опускаются и расправляются...

И это здорово!!! Здорово, что сейчас фитнес развернулся лицом к тем людям, у которых не все в порядке со здоровьем, у которых есть физические ограничения по возможности полного функционала всего тела, которым нет допуска в большой спорт, которых не берут в гимнастику, атлетику или в балет, которые не проходят тесты на подготовку в космонавты..... Потому что сегодня таких людей стало очень много..... Термин реабилитация происходит от латинского слова habilis — «способность», rehabilis — «восстановление способности»...

Прохожу однажды по тренажерному залу и вижу такую картину. Женщина элегантного возраста, лет так за 60, сидя на скамейке, вращает корпусом, держа на плечах бодибар (это такая утяжеленная палка килограммов на 8-10). Подхожу, прошу остановиться и объясняя, что это делать вредно для позвоночника. Ответ убивает: мне посоветовал невролог. Спрашиваю: зачем? – чтобы разработать шейный отдел. М-да. С неврологом мне не справиться… Хотя допускаю мысль, что женщина просто недопоняла рекомендацию врача. ...

Дисциплина гораздо важнее мотивации для достижения целей!!! Я с этим согласна!!! И даже больше - уже в этом уверена!!! Потому что на моих глазах, на моих тренировках ежегодно меняется очень много людей, и ежегодно достаточно много людей остается без изменений! Почему??? Задаюсь я таким вопросом очень часто. Пришла одна девушка на занятия и сказала: - " Меня все устраивает в моем теле, я пришла только мышцы в тонус привести." И через некоторое время, смотришь, тело преобразилось. Тренировка за тренировкой, маленькими шажочками были постоянные движения...

Способ через движение почувствовать собственное тело, ощутить связь с каждой его частичкой? Способ подвигаться и избавиться от боли? Способ доказать, что вы способны на большее? Возможность научиться чему-то новому и овладеть своим телом в совершенстве? Возможность стать увереннее в себе? Приятное время провождение? Может это ваши новые эмоции, которых вам не хватает в обычной жизни? Или это глоток энергии, чтобы жить полноценной жизнью? А кто то может приходит за мышечным расслаблением и снятием...