Туесок

С приготовлением такого торта справится даже ребенок. Набор ингредиентов минимальный: Украшаем тем, что найдется дома: тертый шоколад, банан, кокосовая стружка. Мы с дочкой украсили конфетами "ммдемс" и горьким шоколадом. Сливочное масло оставляем на столе для размягчения. Готовим две большие посудины для печенья и крема. Пока масло размягчается, измельчаем печенье. Можно поломать его прямо в пачке. Чем свежее печенье, тем быстрее получится его измельчить. Когда масло станем мягким, смешаем его с вареной сгущенкой во второй чашке миксером...

В последнее время меня заинтересовало кокосовое масло. Часто и много в последнее время читала о его пользе: и в книгах диетологов, и в интернете. В магазинах здорового питания этот продукт стоит недешево. В зависимости от производителя цены колеблются от 300 до 1000 рублей за 200 грамм. И тут недавно, гуляя по супермаркету «Перекресток», увидела рафинированное кокосовое масло в упаковке 450 грамм. Стоимость меня порадовала – около 200 рублей. Продукт нашла в отделе с другими маслами, требующими охлаждения...

Хейли Помрой – американский диетолог, автор нескольких книг. Методики этой женщины, в первую очередь, направлены на восстановление метаболизма. По системам Хейли Помрой питаются известные люди, звезды Голливуда. Например, Дженифер Лопес, Роберт Дауни младший. Недавно прочитала её книгу на тему "как восстановить организм" при той или иной проблеме со здоровьем. В целом, система программ меня заинтересовала. Всё четко и обоснованно. Посмотрела отзывы в интернете. Большинство людей отмечает положительные моменты...

Полезные вещества из продуктов усваиваются гораздо лучше, чем из синтетических комплексов. Поэтому мы не можем компенсировать недостаток витаминов только с помощью волшебных пилюль. Профилактические препараты только маскируют проблему. А эффективность противовирусных препаратов учёные так и не доказали. Для укрепления фундамента, который формирует защиту, важны вещества: C, E, A, D, аминокислоты, цинк, селен, йод, жирные кислоты, лакто- и бифидобактерии. Если этих элементов достаточно, организм эффективно борется с возбудителем инфекции или мы переносим болезнь в легкой форме...

Организм не всегда может без нашей помощи освободиться от токсинов, канцерогенов. Особенно если мы едим мало овощей и фруктов. Хроническая усталость, плохой цвет лица, высыпания на коже, головная боль – всё это признаки того, что организму требуется «генеральная уборка». Очистить организм от ненужных соединений можно с помощью продуктов. Не торопитесь использовать сорбенты без назначения врача. Ведь они вместе с вредными элементами поглощают полезную микрофлору. Правильные продукты помогут вам почистить организм от ненужного мусора...

Чтобы повысить сопротивляемость организма в зимний период, иммунологи советуют пить имбирный чай. Особенно он эффективен в комбинации с лимоном и медом. Сочетание этих продуктов часто используют для лечения/профилактики целого ряда заболеваний. Заваривать напиток нужно правильно. Иначе он не принесёт пользы. Делюсь с вами рецептом, который мне рекомендовал знакомый иммунолог. Чтобы приготовить чай, измельчите небольшой кусочек имбирного корня тёркой. К полученной массе добавьте сок половины выжатого лимона...

Мандарин – один из неизменных продуктов новогоднего стола. Существует множество сортов и разновидностей это цитруса. Каждый из них полезен. Приведем несколько фактов, которые будут интересны любителям мандаринов. 1. Маленькие мандарины – самые сладкие. По полезным свойствам они не уступают апельсинам. А витамина C в них не меньше, чем в лимонах. Как выбрать качественный продукт? 2. Родина сладкого цитруса – Китай. Легенда гласит, что название фрукта пришло к нам из испанского языка. Мандаринами (mandarin) в Испании называли китайских советников...

У нас в Тюмени морозы. Вот уже третий день температура ниже 30 градусов. В такую погоду хочется чего-нибудь согревающего и сытного. Поэтому...гороховый суп с копченостями. Суп из этих продуктов получается наваристый и очень вкусный. Чтобы приготовить 3 литра супа, потребуется: · стакан гороха (у меня цельный, но лучше брать колотый); · копченая курица – 100-200 г (я брала грудку, чуть меньше половины); · картофель – 4 штуки; · 1 морковка; · 1 головка репчатого лука; · зелень; · соль; · растительное масло...

Энергетический обмен регулирует гормон лептин. Счастливчиков с бесперебойной выработкой этого вещества не так уж много. Они не набирают лишний вес, хотя кушают достаточно много. Наверняка, у вас есть такие знакомые. Ускорить обмен веществ можно с помощью питания. Спорт, конечно, тоже рассматривают для этой цели, но он на втором плане. Рациональное питание в этом деле важнее.Диетология постоянно диктует новые тенденции. Да и у всех специалистов свои подходы к проблеме. Но все же есть проверенные способы, которые работают...

Правильный перекус не только ускорит похудение, но и поможет закрепить результат. К тому же полезная еда улучшает работоспособность, настроение. Вот несколько идей для сытного перекуса, которые подойдут даже тем, кто на диете. Хлебцы из цельнозерновой муки с творожным кремом Творог смешайте блендером, добавьте к нему натуральный йогурт и зелень. Такой перекус хорошо насыщает. Мука из цельного зерна снабжает организм пищевыми волокнами. Они долго перевариваются, обеспечивая сытость. Кисломолочные продукты богаты кальцием...

Чтобы восстановить баланс хорошего и плохого холестерина, нужно скорректировать питание. В первую очередь исключить трансжиры. Они маскируются на этикетках под названием «гидрогенизированные масла». Правильные жиры, напротив, снижают уровень плохого холестерина. Они обязательно должны быть в рационе. В конце статье поделюсь рецептом вкусного салата для восстановления баланса липидов. Вот источники хороших жиров: · сливочное масло (желательно с жирностью не менее 80 %); · яичный желток; · молоко;...

Красная икра – продукт дорогостоящий. Очень обидно открыть заветную баночку в праздник и понять, что это подделка. Роспотребнадзор на официальном сайте дал подробную инструкцию по выбору натурального продукта. Перечислим моменты, на которых служба заостряет внимание. Покупайте продукт в торговых сетях. Не берите товар в переходах у случайных продавцов. Этикетка. Добросовестный производитель обязательно указывает: название рыбы, слово «ИКРА», дата изготовления и фасовки. Сроки выбивают с внутренней стороны крышки...