FIT SECRET

Этот способ подойдёт людям, которые в силу своего здоровья или других проблем не могут заниматься физической активностью. Его озвучили западные учёные. Они утверждают, что повышение количества белка в рационе хорошо влияет на лишний вес, уменьшая его. Это было доказано большим количеством исследований со многими людьми, участвующими в этом. Также, подмечается, что употребление сахара крайне негативно влияет на организм и добавляет много лишнего веса. Количество белков можно увеличить употребляя больше орехов, фасоли, куриной грудки и рыбы...

Для каждого человека, стройность - это достаточно спорный вопрос. Потому что для кого-то вы можете показаться очень худым, а для кого-то наоборот, полноватым. С помощью ИМТ можно на 90% определить в насколько хорошей вы форме. Эта таблица была признана многими странами и ВОЗ. Этот коэффициент считается исходя из роста и веса человека. Однако, он подойдёт не для всех. К примеру, его нельзя применять к людям связанным со спортом, так как у них большое количество мышечной массы. Этот показатель позволяет определить, есть ли в организме избыток жира и сколько его...

О том, как поддержать свою стройность или похудеть, написано много чего, и статьи про похудение, и про правильное питание. Безусловно, неправильное питание очень негативно влияет на ваш организм и, в долгой перспективе, влечёт за собой ожирение. Вот вам 10 советов, которые помогут сберечь вашу фигуру, если вам уже за 40. 2. Холодный душ сильно поддерживает работу организма и закаляет его. Также, он улучшает кровоток и иммунитет. 3. В народе есть такое заблуждение, что нельзя есть после 18:00, но это категорически не так...

На самом деле, генетика лишь на 25% определяет то, на сколько долго вы проживёте. В этом вопросе всё в ваших руках и вы сможете сделать свою жизнь долгой сами. Главные критерии для этого - правильное питание и уход за собой. Мы разобрались в секретах долгожителей, которые нам рассказали и готовы вам дать совет, что делать, чтобы прожить долгую и счастливую жизнь. 1. Хороший настрой на жизнь. Несмотря на то, что мы говорили про правильное питание, многие долгожители пренебрегали им и употребляли спиртное и баловали себя жирной пищей...

Ежегодная вспышка гриппа и вирусов приходится на время с октября по февраль. И сегодня, лучшим способом защититься от этого, является вакцинация. Но всё же многие люди не доверяют вакцинациям и распускают про неё слухи, но и врачи также занимаются этим. Давайте разберёмся в некоторых мифах. 1. Можно вакцинироваться один раз и это даёт пожизненную защиту от болезни. Это одно из самых распространённых заблуждений. Ведь иммунитет от вируса после вакцинации, в лучшем случае, длиться год. Именно поэтому врачи нас просят ежегодно ставить прививки...