FIT SECRET

Этот способ подойдёт людям, которые в силу своего здоровья или других проблем не могут заниматься физической активностью. Его озвучили западные учёные. Они утверждают, что повышение количества белка в рационе хорошо влияет на лишний вес, уменьшая его. Это было доказано большим количеством исследований со многими людьми, участвующими в этом. Также, подмечается, что употребление сахара крайне негативно влияет на организм и добавляет много лишнего веса. Количество белков можно увеличить употребляя больше орехов, фасоли, куриной грудки и рыбы...

Для каждого человека, стройность - это достаточно спорный вопрос. Потому что для кого-то вы можете показаться очень худым, а для кого-то наоборот, полноватым. С помощью ИМТ можно на 90% определить в насколько хорошей вы форме. Эта таблица была признана многими странами и ВОЗ. Этот коэффициент считается исходя из роста и веса человека. Однако, он подойдёт не для всех. К примеру, его нельзя применять к людям связанным со спортом, так как у них большое количество мышечной массы. Этот показатель позволяет определить, есть ли в организме избыток жира и сколько его...

О том, как поддержать свою стройность или похудеть, написано много чего, и статьи про похудение, и про правильное питание. Безусловно, неправильное питание очень негативно влияет на ваш организм и, в долгой перспективе, влечёт за собой ожирение. Вот вам 10 советов, которые помогут сберечь вашу фигуру, если вам уже за 40. 2. Холодный душ сильно поддерживает работу организма и закаляет его. Также, он улучшает кровоток и иммунитет. 3. В народе есть такое заблуждение, что нельзя есть после 18:00, но это категорически не так...

На самом деле, генетика лишь на 25% определяет то, на сколько долго вы проживёте. В этом вопросе всё в ваших руках и вы сможете сделать свою жизнь долгой сами. Главные критерии для этого - правильное питание и уход за собой. Мы разобрались в секретах долгожителей, которые нам рассказали и готовы вам дать совет, что делать, чтобы прожить долгую и счастливую жизнь. 1. Хороший настрой на жизнь. Несмотря на то, что мы говорили про правильное питание, многие долгожители пренебрегали им и употребляли спиртное и баловали себя жирной пищей...

Ежегодная вспышка гриппа и вирусов приходится на время с октября по февраль. И сегодня, лучшим способом защититься от этого, является вакцинация. Но всё же многие люди не доверяют вакцинациям и распускают про неё слухи, но и врачи также занимаются этим. Давайте разберёмся в некоторых мифах. 1. Можно вакцинироваться один раз и это даёт пожизненную защиту от болезни. Это одно из самых распространённых заблуждений. Ведь иммунитет от вируса после вакцинации, в лучшем случае, длиться год. Именно поэтому врачи нас просят ежегодно ставить прививки...

Ромашки - цветы, которые вы очень часто можете встретить на улице в тёплое время года. Многие знают, что из этих прекрасных цветов можно сделать полезный чай. Но давайте разберёмся, правда ли он такой полезный и в чём его полезные свойства. Чай из ромашки часто пьют при заболевании желудка, ведь он поможет вам избавить его от различных токсинов и облегчить работу желудка. Многие люди пьют его, для того чтобы избавиться от проблем с желудком, но для большего эффекта стоит пить такой чай в течение месяца и полностью отказаться от других горячих напитков...

Чувствительность зубов вызывает большой дискомфорт в повседневной жизни. Зимой очень хорошо это ощущается, когда вы вдыхаете холодный воздух. Или, когда вы пьёте что-то холодное, или же горячее. Сперва важно разобраться в причине чувствительности зубов. Факторов очень много. Например курение, частое употребление сахара, инфекция. Всё это ведёт к повреждению защитного слоя ваших зубов - эмали. Что в свою очередь повышает их чувствительность. Но лучше всего обратиться к стоматологу, который выявит причину и назначит лечение именно под вас...

В вашем организме есть очень важный для вас процесс, который позволяет очиститься от токсинов и лишних шлаков в организме. И называется он - детоксикация. Если бы не она, то вы бы чувствовали себя намного хуже из-за разных токсинов, которые копятся в вашем организме. Почему детоксикация важна осенью и зимой? С помощью неё вы готовите себя к зиме, накапливая больше энергии и защищаете свой организм от вирусов, которые так и норовят влезть в ваш организм осенью. Всегда очень тяжело перестроиться...

Проблему плохого почерка у врачей не только отмечают в странах СНГ, но и во всём мире. Врачи как будто сделали собственный шифр, который понимают только они. Это приводит к множеству проблем. От рецепта врача, до не понятного диагноза, который из-за почерка сложно разобрать. Но учёные графологи решили разобраться из-за чего это происходит. Сама эта наука изучает особенности почерка челоека, которая может рассказать по почерку много интересного о человеке. Даже самим врачам их плохой почерк доставляет дискомфорт...

В организме человека множество ферментов и гормонов, которые можно контролировать и определять по ним состояние человека. Одним из таких ферментов является эндорфин. Эндорфин - это природные ферменты, которые стимулируют работу иммунитета и контролирует состояние счастья человека. Чем больше этого фермента, тем счастливее чувствует себя человек. Когда эндорфины вырабатываются самим организмом, они намного эффективнее любых средств от депрессии. Если этого фермента мало в организме, то человек...

Учёные подсчитали, что в среднем девушки тратят за свою жизнь около миллиона рублей на косметику. И это без учёта маникюра и педикюра. Многие компании, которые производят косметику, специально распускают слухи и мифы, дабы увеличить свою прибыль. Но как оказалось, многие такие мифы абсолютно бесполезны, а некоторые даже вредят вашей коже и красоте. 1. Нужно делать омолаживающие уколы, чтобы избежать появления морщин. Часто, косметологи пользуются страхом девушек, которые бояться появления ранних морщин...

Каждый человек хоть раз в жизни сталкивался с резкой и колющей болью в боку при беге. Почему это происходит и, как с этим бороться? Сейчас мы ответим вам на этот вопрос. Причина боли. На самом деле, ответ на этот вопрос не такой очевидный, но чаще всего причиной боли является перенапряжение мышц пояса и мочевого пузыря. В результате чего появляется нагрузка на диафрагму, в следствии чего появляется резкая боль. Многие знакомы с этой резкой болью, ведь все мы в детстве, в школе, занимались физкультурой...