КРОСС клуб

Каждый из нас хоть один раз в жизни, но всё же проявлял себя как психологический трус. В этом очень сложно признаться и понять, чего мы на самом деле боимся. У трусости множество масок, за которыми мы можем ее совсем не узнать. Давайте познакомимся с ними подробнее и посмотрим своим страхам в лицо. Принципиальность Такое качество нам не кажется плохим и принципиальный человек рисуется волевым и сильным, не меняющим своих принципов и убеждений. Но давайте подумаем лучше. Принципиальный человек...

С наступлением зимы долгие прогулки на свежем воздухе придётся отложить до весны. Чем же занять детей? Какие развлечения придумать для всей семьи, чтобы провести время весело и с пользой? Предлагаем вам 10 идей для занятий долгими зимними вечерами! 1. Готовим вместе с детьми Классическое занятие в Монтессори-педагогике – приготовление пищи, ведь приготовлением, например, домашнего печенья или пиццы с удовольствием займётся вся семья! Можно не просто готовить разные блюда вместе с детьми, но и придумать множество других интересных вариантов на каждый день...

Подведение итогов в Новый год — скорее, дань традиции, нежели необходимость. По сути, что такое подведение итогов? Вы запланировали какие-то действия, проекты, рассчитанные на определенный срок. К концу этого срока вы получаете результат, и желательно, чтобы он был выражен в цифрах. В «КРОСС Клубе» мы постоянно «мониторим» ситуацию, смотрим, какие есть цифры, и в зависимости от этого либо вносим корректировки, либо оставляем всё как есть. Таким образом и происходит развитие. Если же у человека...

Время — это ресурс, который не может тратиться просто так! К сожалению, так думают немногие, и поэтому успешных людей не так много, как хотелось бы. Ямагучи Тадао — японский лектор, публицист и предприниматель, — о времени говорил следующее: «Время — это единственное, что нельзя накопить, оно не сохраняется и не увеличивается. Его можно только обменять — на деньги или на знания. Время — это вообще самое важное». Как часто вы говорите себе, что пора начинать новую жизнь, ставить планы? Но насколько...

Что же такое судьба? Как же она все-таки «творится»? Или даже не так — «когда она творится или пишется (выбирайте для себя любую формулировку)»? И, как это не странно, судьбу мы творим не «вчера», не «завтра», а «СЕЙЧАС»! Это наш с вами опыт. «Позвольте, но разве опыт это не то, что «было»? Нет, опыт — это, что есть сейчас. Мы вспоминаем о том, что было вчера, позавчера, год назад именно сейчас, «здесь и теперь»! Подумайте о том, что бы вам хотелось иметь. Ведь вы это делаете тоже «здесь и теперь»...

Друзья! Если вам когда-нибудь придется обращаться к психотерапевту, обратите внимание на моменты, по которым можно будет судить о том, успешно ли проходит ваше лечение и тренинг: 1. Если у вас возникает душевная боль от осознания того, что многое в своей жизни вы сделали не так, и что в ваших бедах в большей мере виноваты не другие, а вы сами, ответьте себе на один вопрос, который и я иногда задаю своим подопечным: "Хотели бы вы, чтобы все, что вы узнали от меня и с моей помощью, исчезло из вашей...

«Выключить» работу в голове, когда вы переступаете порог офиса, далеко не у всех получается. В век смартфонов, домашних офисов и тому подобного легче сказать, чем сделать выключение. Уже недостаточно покинуть рабочее место и погрузиться в вечер. Чем сложнее работа, тем труднее поддерживать границы между работой и отдыхом. Остаются угрызения совести, давление ожидания, страх потерять работу. Для более 40 процентов работающих людей естественно минимум раз после работы проверять свою электронную почту...

Олег сидел и допивал остывший кофе почти с отвращением. Опять задумался, глядя на холодильник. Там по-прежнему красовалась его доска желаний. Он составлял её больше года назад вместе с модным тренером. Журнальные картинки, распечатки из интернета… Гоночный автомобиль, белый мальдивский песок, ролексы и трехэтажный особняк. Всё, о чём он мечтал. И к чему до сих пор даже не начал путь. А что взамен? Вечный день сурка: примерно одни и те же дела, какие-то звонки, разборки с клиентами. Едва успеваешь вечером немного полистать ленту ВК...

Размышляя на тему - зачем нам нужна радость, я поняла, что это не только положительная эмоция. Но это еще и навык, который нужно наработать и закрепить. Вы скажете, что и так умеете радоваться в нужный момент и зачем тренироваться, не понятно. Верно! Мы все умеем радоваться и делать вид, что наслаждаемся процессом и т.д. Но хочется радоваться качественно и получать массу удовольствия от всего! Вот скажите мне дорогие мои женщины, вы часто радуетесь тому, что просто проснулись утром? Или тому, что...

Каждый сталкивался с моментами, когда невозможно уснуть из-за круговорота мыслей и тревог. Ложишься, а в 3 часа ночи тревога поднимает тебя, и ты не можешь заснуть до рассвета. Весь день потом ходишь разбитый и апатичный. Сон необходим для восстановления. Долгая бессонница выматывает, ухудшает внимание, снижает устойчивость к болезням. Давайте разберём причины нарушения сна: Психологические факторы: - Стресс и переживания (обдумывание сложных ситуаций, неприятные воспоминания). - Внутренние страхи (изменения в жизни, прогнозы на будущее, заботы о близких)...

Разные люди имеют разную степень эмоциональной и деловой значимости для нас. И чем более значимый для тебя человек, например партнер, с которым ты бы хотел идти дальше по жизни, тем сложнее будет отпустить. У любого из нас есть картина мира. И в этой картине партнер занимал существенную роль – одну из центральных. Естественно, когда он уходит, то происходит резкое обрушение картины будущего. Повышается тревожность, человеку становится плохо, он теряет ориентиры, связанные с будущим. Это переживается крайне дискомфортно...

Если послушать переживания других людей, то в той или иной степени все сведется в итоге к одному: или денег нет, или времени ни на что не хватает. Могу предположить, что даже если вы это и не говорили кому-то вслух, то про себя нет-нет, да и думали. Знакомо? А что, если проблема не в том, сколько у нас времени или денег, а в нашем отношении к ним? Мы часто попадаем в ловушку мышления, что проблемы с временем и деньгами обусловлены внешними факторами: работа слишком требовательна, расходы растут, а доходы остаются на месте...