Здоровое питание и спорт

Вокруг диет ходит слишком много странных мифов, которые на самом деле не подтверждены никакими исследованиями. Уже стало интересно? Тогда ознакомьтесь с самыми распространенными из них. Первый миф Почему нам всегда думается, что диета - это тот период времени, когда ты вечно голоден, когда изнурен и не можешь вести привычный образ жизни? Эти предрассудки навязаны нам теми людьми, которым не хватает стойкости характера и силы воли, чтобы начать работу над собой. Продуктов питания при АДЕКВАТНОЙ диете ровно столько, сколько нужно организму, при этом его производительность не уменьшается...

В погоне за идеальным телом и красотой многие выбирают один целенаправленный путь – физические нагрузки, диеты, отказ от сладкого или мучного. Благодаря каждому из этих элементов можно добиться хорошего результата, конечно, за разные временные промежутки. Но главным вопросом остается – способность удержать полученный результат. И ответ на этот вопрос всего лишь три слова – диета доктора Дюкана. Такая диета включает в себя резкий старт, позволяющий ощутить эффект и мотивацию для последующего продолжения придерживаться диеты...

Дамы, вы хорошо заботитесь о своем здоровье? Если нет, то начните с этого момента. Нет, я не говорю вам регулярно выполнять тренировки и заниматься диетой. Я говорю вам, чтобы вы не перерабатывали продукты, содержащие добавки и искусственный сахар. Причина в том, что эти продукты вызывают такие заболевания, как диабет, высокие уровни холестерина и даже раковые заболевания. Таким образом, вы, безусловно, можете уменьшить свою продолжительность жизни, потребляя эти продукты. В дополнение к этому вам также необходимо активно двигаться. Я знаю, что многим женщинам не нравятся спорт, так как мужчинам...

Вечная проблема, над которой мучаются тысячи представительниц прекрасного пола. Казалось бы, уже и стараешься соблюдать режим питания, тратишь калории, ограничиваешь себя во многом, а килограммы все равно есть и не собираются уходить. Из-за этого часто случаются срывы, впоследствии ведущие к набору еще парочки килограмм. Что делать в таком случае? Как приблизить свое тело к идеалу? Неужели придется постоянно сидеть на изнурительных диетах и высчитывать каждую калорию? Или дело не в этом, может,...

Все мы знаем, как благотворно на нас влияет плавание в бассейне. Но плавать из одной стороны в другую довольно скучное дело. Вот аквааэробика!? Это веселый и полезный вид спорта. И к тому же он подходит тем людям, которые плавают только «по колено». Люди, имеющие проблемы заболевания спины, суставов, с варикозом, не могут посещать тренажерные и спортивные залы. Зато аквааэробика им вполне подойдет. Секреты и плюсы занятий аквавэробикой Отличие аквааэробики от аэробики на суше, заключается в том, что в воде на организм идет гораздо меньшая степень нагрузки...