Best-vitamin

Многие люди чувствуют себя немного грустно, когда лето подходит к концу, и на горизонте наступает долгий сезон холодной погоды. И хотя совершенно нормально чувствовать себя немного разочарованным, некоторые люди очень подавлены. Сезонное аффективное расстройство, является типом депрессии, которая возникает в определенное время года - обычно зимой или осенью. Симптомы в значительной степени такие же, как и другие типы депрессии, включая безнадежность, медлительность, меньшую энергию, раздражительность и потерю интереса к вещам, которые когда-то сделали вас счастливыми...

Ваше поведение в течение дня, особенно перед сном, может существенно повлиять на ваш сон. Они могут способствовать здоровому сну или способствовать бессоннице.  Ваши ежедневные процедуры - то, что вы едите и пьете, лекарства, которые вы принимаете, как вы планируете свои дни и как вы выбираете проводить вечера - могут значительно повлиять на ваше качество сна. Даже несколько небольших корректировок могут в некоторых случаях означать разницу между сном и беспокойной ночи. Завершение двухнедельного дневника сна поможет вам понять, как ваши процедуры влияют на ваш сон...

Вы, наверное, слышали это раньше, - что ваши воспоминания и здоровья мозга во время взросления ухудшаются по мере старения. Не совсем самый вдохновляющий факт. Ну, у нас есть хорошие новости. Это не совсем так. Ваш мозг является нейропластическим, что является просто причудливым способом сказать, что он может измениться к лучшему или худшему на протяжении всей вашей жизни, включая взрослую жизнь. Ваш мозг подобен мышце - вы должны постоянно с ним работать. Поскольку не все упражнения сделаны равными, мы включили список лучших способов сохранить память...

Коэнзим Q10 (CoQ10) является естественным антиоксидантом, синтезированным организмом, который содержится во многих продуктах питания и доступен в качестве дополнения. Он существует в двух формах: убихинол, активная антиоксидантная форма и убихинон, окисленная форма, которую организм частично превращает в убихинол. Многие многокомпонентные добавки содержат обе формы CoQ10. В общем, коферменты поддерживают ферменты в их различных биохимических функциях. Коэнзим Q10 является жизненно важным участником цепочки метаболических химических реакций, которые генерируют энергию в клетках...

Ликопин является мощным антиоксидантом, а это означает, что среди питательных веществ он обладает большей способностью «гасить» свободные радикалы,которые вызывают повреждение клеток. Чрезмерное повреждение свободных радикалов вызывает развитие болезни сердца, болезни Альцгеймера и многих видов рака, а также ускоренного старения. Ликопин - это каротиноид, представленный во многих фруктов и овощей - особенно помидоров красного цвета. Он также обилен в красной моркови, арбузе и розовым грейпфрутом...

Биотин также известный как витамин H и B7, биотин играет важную роль в том, чтобы помочь человеческому организму превращать пищу в полезную энергию. Этот комплексный витамин B обилен в широком ассортименте продуктов, включая орехи, бобовые, цветную капусту, цельные зерна, грибы, яйца, устрицы и мясные субпродукты. Хотя биотин присутствует в ряде продуктов, не каждый может потреблять достаточно их на регулярной основе. Давайте разберем почему биотин нужно принимать. 1. Биотин лучший для волос Одним...

Существенные и несущественные Аминокислоты состоят из 20 различных типов - 10 из которых являются существенными, а 10 из них несущественны. Слово «существенное» означает, что ваше тело нуждается в них для правильной работы, но неспособно производить их естественным образом. К ним относятся триптофан, фенилаланин, гистидин, изолейцин, метионин, лейцин, лизин, треонин, аргинин и валин. Согласно исследованиям, неспособность получить достаточное количество одной незаменимой аминокислоты в рационе может привести к деградации белка в организме, что может привести к нарушению мышц...

Послеродовые витамины предназначены для удовлетворения ваших потребностей в питании во время грудного вскармливания. Младенчество - это время быстрого роста. Мозг, кости, органы и ткани вашего ребенка развиваются быстрыми темпами и нуждаются в правильной питательной поддержке для надлежащего роста и развития. После питательной диеты с широким разнообразием белка, овощей, фруктов и обезжиренные молочные продукты помогают удовлетворить ваши потребности, но кормящим матерям необходимо принимать поливитамины...

7 доказанных преимуществ коллагена К настоящему времени вы, безусловно, слышали о пользе для здоровья коллагена. Но есть ли какие-либо научные доказательства по этому поводу? Как вы увидите в сегодняшней статье, на самом деле существует семь преимуществ для здоровья коллагена, поддерживаемых исследованиями. Что такое коллаген, и почему это так важно? Это самый распространенный белок, обнаруженный в вашем теле . Это также один из самых жизненно важных белков, которым ваше тело должно функционировать...

Наша пища и образ жизни являются важными факторами, которые непосредственно влияют на наше стоматологическое здоровье. Немногие будут оспаривать, что увеличение потребления сахара и других сильнокислотных продуктов, как правило, отрицательно сказывается на наших зубах и деснах. Регулярная проверка с вашим стоматологом может быть способом проверки ваших зубов. Но существуют различные природные средства, такие как поддержание правильной диеты, которые могут быть использованы для сохранения здоровых зубов и десен в норме...

5 лучших витаминов для красивой кожи Витамины A, C, E, K и B complex являются наиболее полезными для красивой, здоровой кожи. К счастью, некоторые из лучших естественных источников этих витаминов - весенние фрукты и овощи...

Уход за лицом осенью В осенней период, кожа лица, рук, волосы и ногти требуют особого ухода. Сильные ветры, дожди, дефицит витамина, отсутствие света - все эти факторы способствуют ухудшению здоровья, в том числе здоровью нашего организма. Как ухаживать за своим телом осенью? Уход за лицом Особое внимание должно быть уделено кожи в осенний период. Самый идеальный крем для кожи должен содержать, это хитозан, аллантоин и зеленый чай. Все эти компоненты способствуют полной гидратации кожи и ускоряют процесс регенерации...