Ешь и ЗДОРОВей

Начнем с того, что чисто «технически» все яйца одинаковые: желток, белок и скорлупа. Питательная ценность заключена в любом яйце, независимо от происхождения. Но где же ее больше? Чтобы сравнивать, приравняем яйца по массе, то есть к одному куриному будет приходиться около пяти перепелиных. Итак, основные характеристики: 1. Калорийность Диетические свойства пятнистых малышей чуточку больше, но настолько мало, что брать ее в расчет особого смысла нет. 2. Состав По составу белков, жиров и углеводов сравниваемые образцы равны...

Завтрак – самое уязвимое время в нашем распорядке дня. Часто его попросту игнорируют в силу тех или иных обстоятельств. Однако не стоит недооценивать важность завтрака и, как гласит народная мудрость, им даже делиться не стоит. Поэтому мы подготовили простую шпаргалку-гид по основным важным составляющим идеального и полезного завтрака, чтобы вам было проще сориентироваться и все же найти несколько минут на заботу о себе и своем здоровье. Сытность Утро – лучшее время для поглощения жирной пищи, точнее, сытной...

Кто не любит сыр, тот просто его не пробовал. Ведь в огромном разнообразии, представленном на рынке, обязательно можно найти кусочек себе по вкусу. Сыр кладут на бутерброды, используют как изысканное дополнение к вину, добавляют в готовые блюда для придания лучшего вкуса и сытности. Поистине, сыр – всему голова! Мы собрали несколько любопытных фактов, которые помогу еще больше проникнуться пользой и значимостью данного продукта 1. Уникальный состав Сыр содержит аминокислоты, минералы, богат белками и витаминами...

Утром мы разобрали, как опасно может быть бездумное употребление орехов в пищу. Теперь же остановимся подробнее на том, как не допустить отравления и не превратить полезный продукт в опасный. 1. Тщательно промываем орехи перед едой (в скорлупе они или чищеные, неважно), затем сушим на полотенце или бумажной салфетке 2. Если почувствовали горький или кислый привкус, то, как бы ни было жалко, от таких орехов следует отказаться 3. При склонности к аллергии и малейших ее проявлениях уберите орехи из рациона, наблюдайте 4...

Казалось бы, что может быть опасного в орехах? Ведь это ценный продукт, богатый витаминами и минералами. Но не все так просто. Здесь важно «не переборщить» иначе, польза может обернуться настоящим вредом. А здоровая пища превратится в яд! И вот мы подошли к основным правилам, как избежать негативных последствий от употребления орехов: 1) Умеренность в потреблении 2) Правильное хранение Долой пакеты и теплую влажную среду. При малейших признаках плесени сразу же выбрасывайте орехи, кушать их действительно опасно...