Пересмешник

5 правил здорового питания 1 — НЕ ГОЛОДАТЬ! - голод возникает именно тогда, когда у Вашего организма закончилась энергия. Это значит, что вся еда, которую Вы съедите пойдет на восполнение необходимой энергии. В противном случае, если Вы будете довольно долго терпеть голод, то съешьте слишком много, намного больше, чем Вам необходимо. Поэтому стоит устроить перекус. 2 — НЕ ЕСТЬ В БОЛЬШОМ КОЛИЧЕСТВЕ ВЫСОКОКАЛОРИЙНЫЕ ПРОДУКТЫ — организм возьмет себе необходимое, а остальное отложится в жировых клетках, про запас, от которого будет очень сложно избавиться...

Банальная история со мной произошла недавно! Эта история случается практически с каждым. Была у меня цель! Это я использую слово «цель», но ведь его можно заменить на «желание», «мечта», «хотелка»! Отличная цель/мечта, реальная и достижимая. И я ее реализовала, и все бы хорошо, но мои ожидания были завышены, и в итоге я получила не совсем то, что хотела. Было у Вас такое? Было, конечно было! И с мелкими желаниями и с большими планами! Так ведь ничего страшного, верно? И все бы хорошо доработать, а вот не получается, начала буксовать...

Я выросла с такими же установками, как и многие из моего поколения. Эти установки нам передали наши родители, им их, а мы в свою очередь предали их своим детям. И мне пришлось долго и кропотливо работать над собой, проходить личную терапию, искать истинную себя. Менять свои привычки, менять свое мышление, формировать новую личность, ну и соответственно характер. И вот к какому выводу я пришла. Нас всех научили, что необходимо делать правильный выбор, семь раз отмерь — один раз отрежь. Правильный выбор исключает ошибку...

Так уж получилось, что я дважды за свою жизнь скидывала вес. Оба раза целенаправленно. И оба раза очень удачно. Второй раз, мне казалось, что это будет тяжело. А казалось так, потому что я мало верила в то, что у меня получится! Но, моя настойчивость и упорство сделали свое дело. Вес я сбросила и он остается постоянным уже полтора года, не смотря на довольно сильный гормональный сбой. Вот, что я поняла из собственного опыта! И готова поделится этим знанием! Есть всего два простых правила, которые помогут сбросить вес...

Какую цену Вы готовы заплатить за свою счастливую жизнь? Никогда не задумывались над этим вопросом? Сможете оценить в деньгах? Или сколько стоит Ваше душевное равновесие? Или спокойствие? Уход от тревоги, стрессов и панических атак? А сколько стоит Ваше семейное счастье? И счастье Ваших детей? Почему, когда Вы обращаетесь к психологу со своей болью, недовольством своей жизнью, не готовы платить деньги за свое счастье? Может потому что необходимо купить новое платье и туфли? Как Вы думаете, это избавит Вас от личных проблем...

Почему психолог не дает советы? Удивительно, да? Самое большое заблуждение о том, что психологи дают советы. Так воспринимает большинство наших соотечественников работу психолога. Например, сейчас у меня сложная жизненная ситуация, а спрошу ка я у психолога, как мне жить дальше и что делать? А почему именно у психолога, а не у таролога, не у ясновидящго? А может у терапевта? С таким вопросом можно и к соседке сходить, баба Маня все знает? Она жизнь прожила и, конечно, даст дельный совет! Психолог не даст совет...

А Вы знакомы со своим личным саботажником? Нет, ну так пора познакомиться, он с Вами всегда! Либо тихо сидит, либо активничает! На самом деле, довольно часто проявляющееся явление, это когда нужно сделать что-то важное, но почему то все время находятся неотложные дела, и вот откладываешь все и идешь заниматься всякой ерундой, и так может длится до бесконечности. А все от того, что мозг наш не любит трудных, сложных задач, или чего то нового. А еще хуже, где второй скрипкой вступает подсознание,...

Я - телепат! Любимое наше занятие — это чтение мыслей других людей! Не верите? Я Вам докажу! Как часто Вы решаете о том, что думает другой человек? Анализируя какую-либо ситуацию, мы всегда задумываемся о том, что думает о нас или о ситуации наш оппонент. Это происходит повсеместно, и в семейной жизни, и на работе и в любом другом месте. Как часто в нашей голове проносится, например, мысль: «Если я не сделаю отчет, то мой начальник подумает, что я неспособный/ ленивый/ тупица?». Или, допустим...

Как часто мы сетуем на то, что хотим жить иначе? Но все-таки, все зависит от нас! Меняем себя — меняем мышление, меняем мышление — меняем свою жизнь! Сначала решаем, нужно ли менять себя? Чего хотим добиться? Куда прийти? Даже, если хотите разбогатеть, то это тоже возможно. Только не надо думать, что все за Вас сделают мысли. Так очень многие любят думать! Вот схожу я на тренинг, и все! Я все достигну, организую свой бизнес, деньги рекой польются, я — в шоколаде! Возможно, действительно откроете свой бизнес, только итог может оказаться того же цвета, но другого состава...

Часто встречается фраза — "зона комфорта". Причем, ведь каждый понимает ее по своему! Про понимание - вообще можно отдельную статью написать! А если серьезно, то зона комфорта — это совсем не про комфорт. Нет там никакого комфорта в этой зоне, если вдруг возникла эта мысль! Это, скорее, та самая зона, где ты существуешь, окруженный рамками того, что ты сам себе дозволил, позволил и разрешил, и с забором из ограничений, запретов и блоков. А если по честному, это не зона комфорта, это та зона, где нам привычно существовать...

Когда отношения это боль. Знакомо такое чувство, что все ваши отношения сводятся к выяснениям и взаимным упрекам? Если ты все время упрекаешь своего партнера, критикуешь, указываешь на недостатки, то взял на себя роль «Родителя». А если твой партнер все время тебя обижает, требует что-то, доказывает, спорит, диктует правила и условия, то ты играешь роль«Ребенка» в отношениях. Такие отношения приносят неудовлетворенность и боль! Если отношения строятся по схеме «Родитель — Ребенок», то это уже не отношения, это игры...

Потеря ценности, вот суть, если по другому. Нужно признать, что мы все разные. Разные настолько, что не всегда понимаем друг друга. Ещё к тому же и не слушаем друг друга. Каждый живёт в своей раковине и думает, что он прав. Такое часто случается. И у каждого есть своя значимость. И своя ценность. И ценность своих поступков и мыслей, радостей и достижений, потерь и боли. Наша собственная ценность - это основа нашей самооценки. Но! Мы, даже не замечая того, обесцениваем и других, но в первую очередь себя...