Спорт и здоровье

Что нужно для того, чтобы начать бегать? Надо желание и не иметь противопоказаний по здоровью. Для того, чтобы не было неприятных последствий, посетите врача, если есть какие-то проблемы, расскажите о них, ведь от этого зависит ваш будущий результат и здоровье. Если все в порядке, то приступайте к тренировкам. В идеальном случае найти тренера и следовать его указаниям (программе), но по себе могу сказать, что бегать начал сам и бегаю по своему состоянию организма. Самая частая проблема-это лень,...

Джеймс Тарковски - Защитник (Бернли). 25 летний англичанин в этом году сильно спрогрессировал, основные претенденты на этого игрока Манчестер Сити, Манчестер Юнайтед и Тоттенхэм. Предполагаемая сумма трансфера 60-65 млн. евро. Этот игрок еще не сильно распиарен, скорее всего кто ухватит его первым, урвет лакомый кусочек. Мауро Икарди - Нападающий (Интер). Футболист, который оставил на себе отпечаток, запомнившийся всем, увел жену лучшего друга, и эта история вылезла в массы. Но футболист он отличный и в этом году отметился 28 голами в 33 матчах...

А задумываетесь ли вы о своем здоровье? Что следует сделать, чтобы сохранить его? Давайте поговорим об этом. 1. Обязательно чистите зубы каждый день, а так же полоскайте рот после каждого приема пищи. Ведь за весь день во рту скапливается огромное количество бактерий, от которых организму нужно помочь избавиться. эти бактерии могут привести не только к болезням зубов и десен, но и к более опасным патологиям. 2. Обязательно следите за своим весом, ведь переизбыток веса так же может привести к многочисленным проблемам организма...

1. Улыбаться Хорошее настроение благоприятно влияет на похудение. Ведь депрессия вызывает выработку кортизола (гормон стресса), и организм начинает запасаться жиром. Так, что больше улыбаемся, это помогает. Данные ученых из США доказывают, что смех помогает сжигать 10 - 50 ккал. Во время смеха человек активно вдыхает кислород, улучшается кровообращения и внутренние органы как бы подвержены массажу. 2. Кушать маленькими порциями Диетологи утверждают, что прием пищи маленькими порциями, это один из лучших способов похудеть и в принципе поддерживать нормальный вес...

1. Марафон под водой. Место проведения Шотландия, озеро Лох-Несс. Рекордное время за которое преодолели дистанцию - 12 часов. Забег проходиn по дну озера, при очень плохой видимости. Наверно самая большая опасность это утонуть. За-то вы можете встретить Лох-Несское чудовище 😀 2. 47-ми километровый забег с осликами. Проводится в США, штат Колорадо, всю дорогу вам надо бежать самим и тащить за собой ослика, хотя скорее наоборот, он волочит вас 😊 Лучшее время, которое показали на дистанции 3.44...