Жить просто.

Как часто мы прислушиваемся к своему телу? Скорее всего, когда уже нет сил терпеть боль. И в этой ситуации бывает, что «уже поздно пить боржоми». Но есть симптомы, указывающие на наличие серьезных заболеваний, и игнорировать их ни в коем случае нельзя. Внезапная потеря веса Мало кто из женщин расстроится из-за похудения. Но стоит помнить, что если вес резко снизился без диеты и упражнений, то это призыв задуматься. Причины похудения могут быть совершенно разными, и не самыми приятными: от постоянного стресса до диабета и рака...

Бывала ли такая ситуация у вас: лениво начинаете день, с трудом завариваете чашку кофе, постепенно всплывают мысли о предстоящей работе, от которой возникает чувство отвращения. Но потом вспоминаешь что-то очень важное и значимое для себя и как вдруг появляются силы, энтузиазм, вдохновение. Несколько минут и вы уже спешите на работу, готовы сразу с огромным зарядом энергии взяться за дело. Да, мы знаем, как мотивировать себя, когда нам это действительно нужно. Проблема только в том, что мы не всегда знаем, как пробудить это состояние в себе...

Синдром вечернего холодильника (или как там вы для себя называете это явление) когда неустанно, непрерывно, беспричинно и неизбежно хочется есть? Оказывается, с этим можно бороться, и это даже может оказаться легко, если знать все главные причины такого неотступного состояния. Причина первая состоит в том, что в течение дня вы употребляете недостаточно жиров, а в придачу несколько перебираете с углеводами, потому что с ними ведь почти нереально не перебрать - там угостили конфетой, тут продают пирожки,...

Это понятно, почему они у подростка. А вот почему они, у взрослого, зрелого человека? Почему они возникают на шее, плечах, щеках, подбородке? Оказывается, есть для этого в буквальном смысле питательная почвa. Во-первых, это бывает, когда это бывает, когда мы едим больше сахаров, чем нам полагается. Если вы чай и кофе пьете без сахара, а прыщи у вас все равно есть, не стоит оспаривать этот пункт, а лучше понаблюдать, сколько вы едите хлеба, печенья, макарон, риса, сколько (даже в погоне за здоровым питанием) выпиваете соков и съедаете сухофруктов, пьете ли газировку...

Во-первых, следует усвоить и никогда не забывать: для хорошего пищеварения, поддержания в норме холестерина и прочих показателей крови, а также ради нормального веса и хорошего настроения, ощущения умиротворенности и уверенности в себе и еще для того, чтобы по вечерам не возникало соблазнов шарить по холодильнику в поисках перекусов, завтракать следует не позднее чем через после пробуждения. Причем завтракать в прямом смысле слова: не чашечкой кофе, а свежеприготовленным блюдом, лучше горячим...

Валериана - натуральное седативное средство, которое помогает избавиться от проявлений стресса , бессонницы, дискомфорта при некоторых заболеваниях сердца и органов пищеварения. Выпускается в различных формах. ● Самая популярная - настойка корней валерианы в 70 %-ном медицинском спирте, продается в затемненных флаконах. ● Еще более удобны таблетки в оболочке желтого цвета. ● Встречаются также таблетки черного или коричневого цвета без оболочки ● Есть зеленые таблетки валерианы, приготовленные на основе технологии криообработки корневищ, с добавлением аскорбиновой кислоты...

Простуда может подкараулить в любое время года. Но не спешите хвататься за микстуры, а сварите пивной бальзам. Литр пива вылейте в эмалированную посуду. Добавьте немного свежей лимонной цедры, четыре бутона гвоздики, щепотку порошка корицы. Подогрейте, не доводя до кипения. В отдельную посуду всыпьте 3-4 ст.л. сахара и три растертых сырых яичных желтка. Помешивайте до появления пены и далее влейте этот состав в подготовленное горячее пиво. Полученный бальзам подогрейте на малом огне до загустения, но не кипятите...

В чем особенность В отличие от обычных масок, которые представляют собой пасту или кашицу для распределения по коже, состав таких нанесен на тканевую основу. Нужно лишь расправить ткань на лице и оставить на 20-30 мин. После этого ткань снимают, а остатки смеси не смывают, а просто вбивают подушечками пальцев в кожу. Плюсы и минусы Главное назначение тканевых масок - увлажнение кожи. С этим они справляются вполне эффективно, за счет чего немного расправляется сеточка мелких поверхностных морщин, освежается цвет лица...

Лунный цикл сентября начинается вблизи последней четверти Луны, и все, что вы делаете, получается легко и эффективно. Однако не забывайте, что впереди дни Гекаты, когда Луны совсем не видно. Излишняя нагрузка в это время может привести к обесточиванию организма, а непосредственно в день Новолуния ( 9 сентября ) новые дела начинать не следует. Желательно даже провести однодневное голодание. Последующая растущая Луна способствует накоплению энергии, максимум которой приходится на день полнолуния (...

В 30 ЛЕТ Репродуктивная функция в расцвете, менструальный цикл обычно устоявшийся и предсказуемый. Изменения характера месячных возможны при смене оральных контрацептивов. На проблемы со здоровьем указывают следующие нарушения. Отсутствие менструации (аменорея). Когда нет месячных в течение нескольких недель или месяцев, поспешите к гинекологу. Если при этом женщина не беременна и не кормит грудью, это может быть симптом различных заболеваний - от воспален придатков матки до дисбаланса гормонов...

Семена чиа пришли к нам из древней Мексики, где их использовали в качестве валюты и считали мистическими, наделяющими силой и выносливостью. Но сейчас это уже не экзотика - чиа можно встретить и в наших магазинах, в отделах продажи сухофруктов. ПЛЮСЫ • В два раза больше растительного протеина, чем в других злаках. • В три раза больше калия, чем в бананах. • В пять раз больше кальция, чем в молоке. • В семь раз больше аскорбиновой кислоты, чем в апельсине. • Семена богаты антиоксидантами, жирными кислотами Омега-3 и Омега-6 • Много магния (2 ст...

Риск развития гипертонии у полных людей в четыре раза выше, чем у стройных. Чтобы сбросить лишние килограммы нужно: 1. Подолгу гулять пешком. 2. Есть часто (пять-шесть раз в день), но малыми порциями. 3. Включать в рацион продукты с высоким содержанием клетчатки (различные овощи, несладкие фрукты, отруби) 4. Ограничить жирное (мясо, масло, любые кондитерские изделия), а также сахар, соль. 5. Выпивать не менее полутора литров воды в день. 6. Есть неторопливо, чтобы не переедать. 7. Отдавать...