Некурим

С физиологической точки зрения это происходит от недостатка кремния и аминокислоты тирозин, и так организм намекает, что пора бы их где-нибудь достать. Только из-за этого человек не начинает курить. Он просто идёт и восполняет недостачу нужных веществ с помощью еды. Бывает, что желание затянуться посещает некурящих и во время стресса/уныния или за компанию с друзьями. Но это вызвано скорее убеждениями, которые нам насаждает окружение: "Сигарета успокаивает", "Сигарета - это круто" и т...

Мы недооцениваем время⏳ Считаем, что у нас в запасе целый вагон дней/недель/месяцев, чтобы успеть стать лучше. И всё откладываем, откладываем решение покончить с зависимостью раз и навсегда. А потом однажды останавливаемся, оглядываемся назад и понимаем, что угробили на вредную привычку годы😔 (и, соответственно, хорошо так убили здоровье🤕), хотя могли бросить ещё очень-очень давно. И, что самое грустное, даже после этого большинство продолжает курить дальше. Когда у нас нет чётко заданных временных...

Замечали такую ситуацию? Запланировали вы себе на утро какое-то серьёзное дело, требующее большое количество времени и сил. Не просто запланировали, а прямо загорелись. И вот вы просыпаетесь пораньше и с энтузиазмом принимаетесь за работу. Поначалу всё круто, вы полны сил и вдохновения🤩 Но проходит пара часов - и вы замечаете, что желание трудиться уже не такое сильное. И вообще, можно закончить работу завтра, что, уже и отдохнуть нельзя?😒 Всё дело в том, что наш внутренний ресурс - не бесконечен...

Самое неприятное желание закурить возникает тогда, когда мы не знаем причину его появления (в большинстве случаев, это не никотиновая зависимость). А если такое случается часто, пиши-пропало. Тревога так и хлещет в ответ на неизвестное, усиливая желание закурить. Справиться с этим состоянием не так сложно, как кажется. Достаточно вытащить причину на свет, и сразу станет легче. Ведь теперь вы понимаете, что вызывает желание закурить...

Мне не нужны помощь и система. Я вполне способен справиться сам😎 Ничего, что я пытался бросить уже 9 раз, в 10й точно получится! Сегодняшнее убеждение я считаю одним из самых вредных. Когда человек уверен, что справится сам, не меняя свою жизнь, и что перебороть зависимость можно, просто перестав курить. На самом деле, презрение к простоте и системе - естественная реакция. Дело в том, что большинство людей терпеть не могут строгих инструкций (такие уж мы бунтари😅) и считают, что внимания заслуживают только сложные вещи...