Оздоровительная архитектура

Казалось бы, небольшая лампочка, но как она может испортить вам жизнь! Например, люминесцентные лампы потребляют попеременный ток, поэтому происходит невидимое мерцание – 100-120 вспышек в секунду. И это неприметное мерцание негативно влияет на зрение, вызывает быструю утомляемость и постепенно снижает остроту. Многие покупают энергосберегающие лампы, которые позволяют сэкономить 50% электроэнергии по сравнению с люминесцентными лампами. Но использование этих светильников тоже вызывает множество вопросов. В первую очередь из-за содержания ртути, которая относится к 1 классу опасности для здоровья...

Температура 20-25 С провоцирует симптомы «Синдрома больного здания»: сонливость, раздражительность, усталость и тошноту. Что, разумеется, негативно отражается на работоспособности. Ранее считалось, что вентиляция необходима для снижения концентрации вредных примесей в воздухе. Но сегодня очевидно, что на восприятие воздуха оказывает влияние и температура, и влажность. Строительные нормы для России прописаны в межгосударственном ГОСТе 30494-96 «Здания жилые и общественные. Параметры микроклимата в помещении»...

Вы знаете, что концентрации многих загрязняющих веществ в помещении выше, чем на улице? Причем, в несколько раз! Отчасти из-за качества материалов отделки, например, напольного покрытия. Какие же самые безопасные полы для нашего здоровья? Дерево Традиционный строительный материал – самый полезный. Однако имеет значение и обработка древесины, поэтому Агентство по охране окружающей среды (EPA) призывает обращать внимание на отсутствие использования токсичных веществ и покрытий. Во всем мире действует...

А вы знали, что спокойная и приятная музыка может снижать стресс и увеличивать продуктивность работы? Как показываются исследования, музыка влияет на систему психобиологических стрессов и на вегетативную нервную систему, способствуя быстрому восстановлению. Отечественные ученые выяснили, что музыка позволяет улучшить показатели психологического здоровья, уменьшить тревожность и даже снять депрессивные состояния, и нормализовать вегетативные функции! Для достижения такого эффекта эксперты рекомендуют устраивать музыкотерапевтические сеансы...

Яркий свет в темное время суток повышает уровень гормона стресса в нашем организме. Вот почему мы часто ощущаем сильную усталость и напряжение после длительной работы за компьютером, особенно в зимнее время, когда темнеет рано. Добавим сюда общение в соцсетях вечером, просмотр фильмов перед сном. Постоянное использование гаджетов или компьютера по вечерам может приводить к депрессии и даже снижению когнитивной активности нашего мозга. Дело в том, что яркий свет влияет...