Оздоровительная архитектура

Казалось бы, небольшая лампочка, но как она может испортить вам жизнь! Например, люминесцентные лампы потребляют попеременный ток, поэтому происходит невидимое мерцание – 100-120 вспышек в секунду. И это неприметное мерцание негативно влияет на зрение, вызывает быструю утомляемость и постепенно снижает остроту. Многие покупают энергосберегающие лампы, которые позволяют сэкономить 50% электроэнергии по сравнению с люминесцентными лампами. Но использование этих светильников тоже вызывает множество вопросов. В первую очередь из-за содержания ртути, которая относится к 1 классу опасности для здоровья...

Температура 20-25 С провоцирует симптомы «Синдрома больного здания»: сонливость, раздражительность, усталость и тошноту. Что, разумеется, негативно отражается на работоспособности. Ранее считалось, что вентиляция необходима для снижения концентрации вредных примесей в воздухе. Но сегодня очевидно, что на восприятие воздуха оказывает влияние и температура, и влажность. Строительные нормы для России прописаны в межгосударственном ГОСТе 30494-96 «Здания жилые и общественные. Параметры микроклимата в помещении»...

Вы знаете, что концентрации многих загрязняющих веществ в помещении выше, чем на улице? Причем, в несколько раз! Отчасти из-за качества материалов отделки, например, напольного покрытия. Какие же самые безопасные полы для нашего здоровья? Дерево Традиционный строительный материал – самый полезный. Однако имеет значение и обработка древесины, поэтому Агентство по охране окружающей среды (EPA) призывает обращать внимание на отсутствие использования токсичных веществ и покрытий. Во всем мире действует...

А вы знали, что спокойная и приятная музыка может снижать стресс и увеличивать продуктивность работы? Как показываются исследования, музыка влияет на систему психобиологических стрессов и на вегетативную нервную систему, способствуя быстрому восстановлению. Отечественные ученые выяснили, что музыка позволяет улучшить показатели психологического здоровья, уменьшить тревожность и даже снять депрессивные состояния, и нормализовать вегетативные функции! Для достижения такого эффекта эксперты рекомендуют устраивать музыкотерапевтические сеансы...

Яркий свет в темное время суток повышает уровень гормона стресса в нашем организме. Вот почему мы часто ощущаем сильную усталость и напряжение после длительной работы за компьютером, особенно в зимнее время, когда темнеет рано. Добавим сюда общение в соцсетях вечером, просмотр фильмов перед сном. Постоянное использование гаджетов или компьютера по вечерам может приводить к депрессии и даже снижению когнитивной активности нашего мозга. Дело в том, что яркий свет влияет...

Многие думают, что стресс возникает из-за быстрых ритмов мегаполиса или семейных неурядиц. Но благотворительное британское общество Mind выяснило, что главный стрессовый фактор в жизни людей - их работа! 35% опрошенных считают свою работу крайне напряженной, каждый пятый работник (19%) брал больничный из-за стресса, и каждый десятый сотрудник (9%) уволился по причине постоянного стресса. Стресс – проблема не только самих сотрудников, у которых на фоне повышенной тревожности развиваются хронические заболевания...

Наверное, никому не надо объяснять, что такое GOOGLE. Здесь работают лучшие специалисты мира, тут нет текучки кадров, потому что каждый сотрудник ценится на вес золота. Понимая, что именно сотрудники - главный актив компании, руководство создает максимально комфортные условия для работы. Это важнейший фактор, поскольку умный подход к созданию рабочего пространства улучшает здоровье сотрудников и способствует психологической разгрузке. А значит, повышает лояльность работников и их продуктивность! Итак, посмотрим, какие параметры учли при разработке офиса GOOGLE...

Вы знаете, что электронные приборы повышают концентрацию СО2 в воздухе? Хотя она и так чаще всего выше нормы в жилых домах и офисах. Именно из-за этого многие офисные сотрудники ощущают к концу дня сонливость, раздражительность, снижение концентрации внимания и работоспособности. Вы, наверняка, по себе знаете, какая усталость возникает после нескольких часов непрерывной работы за компьютером. Такая, что уже нет сил ни на поход в фитнес-зал, ни на чтение вечером. А ЕСТЬ ЛИ НОРМЫ? Нормативы есть...

Чистота - не всегда залог здоровья. Чистящие средства могут наносить серьезный вред. В ярких флаконах для мытья посуды, полов, плит обычно используются ПАВы - поверхностно-активные вещества. Они бывают трех видов: - анионные, - катионные, - неионогенные. Самые опасные — анионные (А-ПАВ). Они вызывают нарушения иммунитета, аллергию, поражение мозга, печени, почек, легких. Имейте в виду, при использовании моющих средств ПАВ попадает к вам в организм, так как даже десятикратное полоскание в горячей воде полностью не освобождает посуду от химикатов...

Не так давно в обиход вошел термин «синдром больного здания» (SBS – Sick Building Syndrome). Этот термин означает, что здание – дом или офис - может негативно влиять на физическое и психическое здоровье его обитателей. Синдром больного здания далеко не всегда возникает из-за нарушения строительных стандартов. Многое зависит от расположения дома, качества мебели и отделочных материалов. Например, офисы возле шумных магистралей несут высокий риск для здоровья сотрудников. Шумовое воздействие негативно влияет на слух и нервную систему, а пыль и газы от автомобилей – на дыхательную...

Об этом не принято говорить, но шум – одна из главных причин смертности, развития неврологических и сердечно-сосудистых заболеваний. Расстройства сна, инфаркты, инсульты, депрессия – это далеко не весь перечень заболеваний, которым подвержены жители больших городов из-за постоянного шума. В Европейском союзе около 56 миллионов человек (54%) проживают в городах с населением более 250 000 человек. И при этом ежедневно страдают от повышенного уровня шума - 55дБ – этот уровень считается опасным для здоровья...

Вы замечали, что, сидя у окна, работается лучше? Это действительно так! Исследования показывают, что дневной свет и приятный вид из окна - помогают улучшить мыслительную деятельность на 10-25% и повысить производительность труда на 18%...