Истории о здоровье

«Хожу на фитнес. но не стройнею!», «несмотря на тренировки, вес стоит на месте!» такие жалобы практически всегда означают, что занимаясь спортом, вы что-то делаете не так. Фитнес-тренер Сергей Езепенко, автор собственной жиросжигающей программы, знает, как изменить ситуацию. Ситуация: Вашилюбимые тренажёры в спортзале - велотренажёр и беговая дорожка. Приходя на тренировку, вы почти всегда только бегаете или крутите педали. Решение: Поменяйте кардио-на интервальные тренировки. Интервальная тренировка -это чередование физических нагрузок высокой и низкой интенсивности...

...не считать калории, не ограничивать размер порции, есть сытно и вкусно и при этом худеть и удерживать вес. Возможно ли такое? Да, утверждают поклонники кетодиеты. Из глубины веков Кетоз - это система энергообеспечения организма на случай нехватки еды. Она сформировалась в процессе эволюции. Если охота была неудачной, в период вынужденного голодания человек мог какое-то время существовать, расходуя жир. С тех пор как еда стала доступной,наш организм перестал использовать кетоз. А мы и не знали...

Высокая блондинка с умопомрачительной фигурой Рози Хантингтон-Уайтли - одна из самых запоминающихся моделей последних лет в чем секрет её стройности? 1. Зелёный свет Рози не раз признавалась, что придерживается основных постулатов правильного питания: ест небольшими порциями, предпочитает органические продукты, пьёт много воды. Но в одном из последних интервью красавица призналась, что уже более 10 лет верна одной пищевой привычке: «Я стараюсь выпивать как минимум один стакан зелёного смузи вдень...

Энди МакДауэлл, актриса и модель. 4 номинации на «золотой глобус» и успешная карьера в модельном бизнесе - это всё об Энди Макдауэлл, которая помимо всего ещё и мама троих взрослых детей. История Розали Андерсон (так на самом деле зовут Энди) родилась в небольшом американском городке Гаффни в семье менеджера и учительницы музыки. Когда девочке исполнилось б лет, сотрудники социальных служб пытались заставить её маму пройти курс реабилитации - каждый день она заканчивала порцией виски. Но лечиться она отказалась...

Евгения ему очень благодарна: избавившись от лишнего веса, она изменилась не только внешне, но и внутренне. а потом и круто изменила свою судьбу! Где искать прекрасного лебедя? По словам Жени Воробьёвой, в юности она ощущала себя «гадким гусёнком» (её девичья фамилия - Гусева), но почему-то верила, что когда-нибудь обязательно станет прекрасным лебедем. Чтобы приблизиться к мечте, в 18 лет, сидя на диетах, она со 100 кг похудела до 65. Замуж вышла стройной, но вскоре родила сына. А потом, практически сразу, забеременела ещё раз...