О.мой.зож

Разминаем авокадо вилкой, выкладываем на чёрный хлеб, сверху кладём тунец. Приятного аппетита! Выкладываем тортилью на сухую разогретую сковородку, даём пол минуты ей прогреться, сверху разбиваем яйцо, накрываем крышкой и даём яйцу «схватится» пару минут...

В2 или по другому рибофламин. Этот витамин регулирует внутриклеточный обмен, участвует в белковом, жировом и углеводном обменах, стимулирует деятельность центральной нервной системы и образование гликогена в печени, повышает тонус кровеносных капилляров...

Другое название этого растения-турмерик. Куркума содержится в листьях и корнях растения. Имеет желтый и оранжевый цвет. Куркума является растительным веществом, которое имеет много полезных свойств, помогает поддерживать здоровый баланс в организме...

По другому этот витамин называется Тиамин. Он содержит серу и входит в состав многих ферментов. Витамин В1 играет важную роль в водном, белковом и углеводном обмене веществ. Регулирует работу нервной системы, желудка, кишечника и печени...

Курагу, изюм и чернослив хорошо промыть, пропустить через мясорубку вместе с орехами. Всё перемешать. Добавить мёд. Если мёд засахарился, лучше немного подогреть. Всё ещё раз хорошо перемешать. Принимать по 1ст...

Банан содержит от 15 до 25% сахаров. В основном это сахароза. А также крахмал, белок, клетчатку, яблочную кислоту, ферменты, пектиновые вещества, соли калия, аскорбиновую кислоту, витамины В2, РР, Е и провитамин А...

Жиры-это органические соединения. Они могут быть как растительные, так и животные. Жиры входят в состав клеточных оболочек, поставляют организму запасы энергии, участвуют в синтезе гормонов, в обменных процессах...

Стоит упомянуть, что инжир это самое древнее растение известное человеку. Если вы еще не пробовали инжир, то почитайте о его полезных свойствах и бегите в магазин! В инжире содержится до 71% сахаров, до 5% пектина и около 1% органических кислот...

Крыжовник довольна распространенная ягода и растет практически на каждом дачном участке. Но не все знают о ее полезных свойствах. В нем больше витаминов чем в других ягодных культурах. А именно: витамин С, Е, В9, каротин, витамин В1, В2, В6, К1 и р...

Орех макадамия довольно дорогой. Ценности ему придаёт то, что он довольно «капризный» и его часто атакуют вредители, а само дерево даёт плоды лишь на десятом году жизни. Родина ореха-Австралия. Считается, что макадамия самый полезный орех для человека...

Данный вид капусты остаётся в тени у своих братьев брокколи и цветной капусты, а зря! Он содержит в своём составе все необходимые аминокислоты, витамины: А, С, В6,К, а также омега-3 и клетчатку, фолиевая кислоту...

Супер вкусный и полезный бутерброд всего из нескольких ингредиентов. Нам понадобится: Спелый авокадо разминаем вилкой, выкладываем на кусочек хлеба и сверху кладём тунец. Божественный бутерброд готов за считаные минуты! Приятного аппетита...