Как укрепить иммунитет?
Вопреки расхожему мнению, такие традиционные средства, как мёд, чеснок, баня, травяные чаи, настойки, ничем не помогают в укреплении иммунитета, а лишь улучшают общие показатели организма.
Чтобы действительно усилить свой иммунитет нужно:
• спать не менее 7 часов в день,
• ограничить в меню вредные продукты,
• принимать витамины.
Следует учитывать, что укрепление иммунитета – это продолжительный процесс, который нужно постоянно поддерживать, проводя специальные процедуры не реже раза в месяц...