Амбиции, стратегии и мышление

: Транскутанеальная аурикулярная стимуляция блуждающего нерва (taVNS) действительно работает для сна — есть рандомизированные контролируемые исследования. В клиническом испытании taVNS показала снижение PSQI на 8.2 балла против 3.9 у плацебо, с 69% респондеров через 8 недель. Это клинически значимый эффект. Что плохо: У ZenoWell нет опубликованных независимых исследований — все данные на их сайте ссылаются на общие исследования taVNS, но не на конкретно их устройство. Параметры стимуляции критичны (4/20 Гц, 0.8-1.5 мА, 30 мин × 2 раза в день по доказанному протоколу ), но неясно, соответствует...

У меня есть блекаут и утяжеленное одеяло - но они не работают. Их мало для восстановления организма, которое начинается исключительно со сна. Все остальное (активность, питание. БАДы) - только после восстановления нормального сна. Так вот список гаджетов и комментарии ИИ, с которым я делала исследование, что мне на самом деле может помочь, а что не обладает доказанной эффективностью. ➡️ Кубик для сна DEEP. Куча положительных отзывов. Я его хочу безмерно даже за его 15к. Но ИИ ❌ против: Нет независимых рецензируемых исследований конкретно на DEEP Cube. Исследования электромагнитных полей и сна показывают противоречивые результаты...

Чтобы мониторить все, что возможно. Пока мониторится одна безысходность.

Но олени имеются. Всегда хотела найти свое место силы. Думала, что оно должно быть где-то на Востоке или в Азии, чудесный город или вид с горы. А оказалось, место, наполняющее меня спокойствием - совсем рядом, в 20 минутах езды на машине. Чем больше я вкладываю в свою землю - тем больше чувствую опору под ногами...

🟣Купили землю и поставили летний домик с огромной террасой. 🟣 Ходила в бассейн, тусила с лучшей подругой то в МСК, то в СПб, вела воркшопы и эфиры с Морошкой, много работала: отели, рестораны, НКО, промка, ИИ-агенты. 🟣 Свернула в сторону туризма, прошла обучения, написала проекты. Но движение оказалось тупиковым. А пробивать стену в конце 2025 я уже не могла. Да и не хотела)) Сейчас мой фокус направлен на себя - восстановление и здоровье. Никаких целей. Можете себе такое представить? Я тоже не могла)) Но когда по тебе проехался каток выгорания - то не надо выбирать конкретное направления и хреначить туда...

Пересборка с темой «Как найти направление, когда жизнь разбросана на 100 частей, а сил уже нет?» Это должно было стать честным рассказом о том, как я выгорела в хлам и что мне помогло выровняться. Однако гонконгский грипп (кто придумал это название?) свалил меня и я отменила выступление. Да, 2025 год был не самым лучшим. 19 декабря сделало его худшим годом в моей жизни. Была сделана эвтаназия нашему коту, у которого была терминальная стадия рака легких. Кот сгорел за неделю. И внутри меня огромная черная дыра – бездонная пустота и мертвая тишина. Есть разные коты: первые – ласковые, приходят к вам, чтобы вы их погладили...

Красота с регионального туристского форума. Меня впервые рисовали!!! И сразу такая невероятная sexy 💃🏼 Мыслями поделюсь позже (их много). Ставьте ❤️ - ну невероятный же портрет!

Провела семинар по выгоранию и стрессу для кванториума. Во время кулуарных бесед выяснилось, что лучшая профилактика стресса - это знать, как разгребать следующие дела: - срок прошел еще вчера - очень срочная задача - реально срочная задача - срочная потому что от меня зависит срок у других людей ‼️ Человеки готовы откладывать работу над ресурсным состоянием ради работы по закрыванию "хвостов". Потому что незнание, за что хвататься сначала - вгоняет в еще больший стресс...

Я - всё! Все обучения закончены. Все работы сданы. Пора возвращаться к прежней жизни)) Накопилось очень много долгов - и я хочу сказать СПАСИБО всем, кто проявил недюжинное терпение! Я начинаю разгр

📚 Напиши уже книгу про это все - и как ты себя в этом не теряешь Это фраза, которую мне сказали несколько человек, когда я обозначила что у меня: - 7 направлений в деятельности, - два агента в разработке, - сессии, клиенты, форумы, - и - божечки! - я ж ещё человек, у которого есть дом в деревне (мы пристроили террасу 21 кв.м., какой это кайф!) И вы такие: "ВОТ ЭТО ДА!" А я такая: ребята… это просто последовательность. 🔥 Нет никакой сверхсилы. Есть этапность, только она и работает. Во всём! Например, в похудении: чтобы сбросить 5 кг, не надо сразу упахиваться в спортзале 5/7 и вводить диету...

🎯 Внимательно смотрите на фото. Наглядно показываю, почему так важно изменить не просто точку зрения, а подход к восприятию вашего дела/проекта/бизнеса. 📄 Первая фотография - это жизнь большинства предпринимателей. Плоскость, где куча задач, идей, планов. Вы бегаете от одной к другой, называя это работой. На самом деле вы просто хаотично носитесь по плоскости между кругами. 😵 Итог: усталость, выгорание и ощущение, что ничего реально не двигается. 🌀 А теперь вторая фотография. Тот же лист в форме воронки...

🏊🏻 Как я утонула и до сих не выгребла Все знают, что я собираю GPT-агентов для предпринимателей. Только это не автоматизация, а реальный ИИ-помощник. Чтобы можно было зайти, выгрузить задачи, вопросы или идеи, получить ответ/структуру и двигаться дальше. Классно? Да. Полезно? Очень. Но был один нюанс. 🌊 Я утонула, когда стала говорить про агентов. Стала делать агентов. Стала жить агентами. Моё окружение сменилось на кодеров, prompt-инженеров и AI-фанатов. И в какой-то момент меня озарило: - меня никто не воспринимает как стратега - ко мне приходят с запросом: "Наташа, собери мне агента"...