ЖирКрест

Приветики, мое трудолюбивое солнце! Ну, ты понимаешь, наверное, да? Твой лайк - залог нашего успеха! Не жадничай! Сегодня мы снова будем заботится о твоей тазово-доминантной области (о, как!) я тебе расскажу...

Привет, красотуля! Как твои успехи? Я верю в то, что ты трудишься, не покладая рук и соблюдаешь диету! Ты - молодчина! Поставь мне маленький, но очень важный для меня лайк, плиз, и я расскажу тебе о том как существенно улучшить форму твоих ног. Ужель, оно не стоит лайка? БОльшую часть передней поверхности твоего бедра занимает четырехглавая мышца которая называется квадрицепс. Ее еще называют разгибатель бедра. Сегодня я расскажу тебе о кайфовом упражнении, которое, с одной стороны будет развивать эту очень важную секси область, а с другой, щадяще относиться к твоим коленным суставам...

Привет привет, красавица! Как настроение в этот чудесный денек? Ну, как обычно, я немного поклянчу… Правда же, тебе не трудно подарить мне маааленький лайк? А я, в свою очередь, расскажу тебе о твоих дальнейших шагах на пути к красивой и стройной фигуре. Белок… Как много в этом звуке Для сердца ЗОЖника слилось…. ИТАК: В твоём рационе ОБЯЗАТЕЛЬНО должно быть минимум 2 грамма белка на 1 килограмм веса! Для чего это нужно? Ты худеешь и естественно потребляешь калорий меньше, чем тратишь. Так вот, твой организм, на дефиците калорий, будет с удовольствием “пожирать” твои мышцы вместо жира...

Привет, труженица! Скучала по мне? Если твой ответ “да”, значит я заслужил от тебя лайк, правда ведь? Как продвигается твоя диета? Терпи, это только поначалу трудно, а потом будешь смотреть на других людей...

Как и обещал, продолжение предыдущего поста о переходе на правильное питание. Итак, ты выяснила, сколько калорий тебе нужно есть, чтобы вес начал ПЛАВНО снижаться. Наш организм терпеть не может “резких движений”. Любые перемены должны быть без рывков. Эту мысль запиши и повесь в рамочке над кроватью, она тебе не раз пригодится! Следующий наш с тобой шаг: мы начинаем потихонечку менять твои пищевые привычки. Для начала, маленький ликбез. Все продукты содержат питательные вещества. По-научному макронутриенты...