Все о еде и кулинарии

Ели подойти к проблеме с лишним весом правильно, то вполне можно убрать лишний вес и поддерживать фигуру в хорошей форме. Главное, не отходить от поставленной цели и соблюдать определённые рекомендации. Советы 1. Составьте меню дня Сделайте это в письменном виде и уберите из списка все ненужные жиры. Питание должно быть здоровым и правильным, тогда вас ожидает успех. Питайтесь чаще, но меньше. И помните, что ваш организм не должен ощущать чувство голода, иначе он не станет расставаться с лишним жировым запасом...

Диетологи уже давно "трубят" во все стороны о том, что нет лучше способа похудеть, чем здоровое и сбалансированное питание. Есть сытно и вкусно и при этом снижать вес - это реальность. Но обязательное условие - еда должна быть полезной и здоровый образ жизни должен войти в привычку. Просто придерживайтесь описанных ниже правил и вы сможете есть все что захотите без вреда для фигуры. Да, звучит фантастично, но это факт! Ешьте не спеша Замедлите темп приема пищи, если вы привыкли есть "бегом". Можете на первое время поставить таймер минут на 20 и стараться есть в течение этого времени...

Очень часто в борьбе с лишним весом мешает внутренний голос, уговаривающий съесть тот или иной продукт, вредящий нашему здоровью. Если направить эти мысли в правильное русло, то похудеть будет намного проще. Правильные мысли для похудения 1 " Не более одного калорийного блюда. " Прежде чем съесть много калорий, подумайте о том, чего вам будет стоить избавление от них. 2 "Если после одного печенья, я не в силах остановиться, лучше не есть совсем. " Если вы сможете ограничиться одной конфеткой или печенькой, пожалуйста...

Все люди разные. Кто-то с рождения склонен к полноте, а кто-то худощав и вообще не способен поправиться. Но для всех очень важно выстроить правильную систему питания не только для похудения, но и для поддержания здоровья. Диетологи Голливуда уже давно разработали такие системы для звезд. Теперь и вы сами можете испробовать на себе диеты, которыые поддерживают в форме Дженнифер Энистон и Энн Хэтэуэй. Ниже мы вам расскажем о них. Так называемая "Умная диета" Суть "умной" диеты можно описать одной фразой: "Можно есть все, что захочется, НО...

Белковая диета - самый простой и эффективный способ, для похудения. Она отлично подойдёт для желающих похудеть, но не желающих отказываться от любимых блюд. Показатель стрелки на весах уже через 10 дней вас приятно удивит и обрадует. Преимущества Диета прекрасно подойдёт для всех, кто может без труда убрать из рациона сладости и мучные продукты. Всё очень просто, - достаточно убрать жиры и углеводы, отдавая предпочтение продуктам, богатым на белок. Секрет в том, что убрав углеводы, являющиеся главным ресурсом энергии, организм начинает её черпать из своих запасов...