Все о еде и кулинарии

Ели подойти к проблеме с лишним весом правильно, то вполне можно убрать лишний вес и поддерживать фигуру в хорошей форме. Главное, не отходить от поставленной цели и соблюдать определённые рекомендации. Советы 1. Составьте меню дня Сделайте это в письменном виде и уберите из списка все ненужные жиры. Питание должно быть здоровым и правильным, тогда вас ожидает успех. Питайтесь чаще, но меньше. И помните, что ваш организм не должен ощущать чувство голода, иначе он не станет расставаться с лишним жировым запасом...

Диетологи уже давно "трубят" во все стороны о том, что нет лучше способа похудеть, чем здоровое и сбалансированное питание. Есть сытно и вкусно и при этом снижать вес - это реальность. Но обязательное условие - еда должна быть полезной и здоровый образ жизни должен войти в привычку. Просто придерживайтесь описанных ниже правил и вы сможете есть все что захотите без вреда для фигуры. Да, звучит фантастично, но это факт! Ешьте не спеша Замедлите темп приема пищи, если вы привыкли есть "бегом". Можете на первое время поставить таймер минут на 20 и стараться есть в течение этого времени...

Очень часто в борьбе с лишним весом мешает внутренний голос, уговаривающий съесть тот или иной продукт, вредящий нашему здоровью. Если направить эти мысли в правильное русло, то похудеть будет намного проще. Правильные мысли для похудения 1 " Не более одного калорийного блюда. " Прежде чем съесть много калорий, подумайте о том, чего вам будет стоить избавление от них. 2 "Если после одного печенья, я не в силах остановиться, лучше не есть совсем. " Если вы сможете ограничиться одной конфеткой или печенькой, пожалуйста...

Все люди разные. Кто-то с рождения склонен к полноте, а кто-то худощав и вообще не способен поправиться. Но для всех очень важно выстроить правильную систему питания не только для похудения, но и для поддержания здоровья. Диетологи Голливуда уже давно разработали такие системы для звезд. Теперь и вы сами можете испробовать на себе диеты, которыые поддерживают в форме Дженнифер Энистон и Энн Хэтэуэй. Ниже мы вам расскажем о них. Так называемая "Умная диета" Суть "умной" диеты можно описать одной фразой: "Можно есть все, что захочется, НО...

Белковая диета - самый простой и эффективный способ, для похудения. Она отлично подойдёт для желающих похудеть, но не желающих отказываться от любимых блюд. Показатель стрелки на весах уже через 10 дней вас приятно удивит и обрадует. Преимущества Диета прекрасно подойдёт для всех, кто может без труда убрать из рациона сладости и мучные продукты. Всё очень просто, - достаточно убрать жиры и углеводы, отдавая предпочтение продуктам, богатым на белок. Секрет в том, что убрав углеводы, являющиеся главным ресурсом энергии, организм начинает её черпать из своих запасов...

С наступлением осени организм человека наиболее подвержен воздействию вирусных инфекций и заболеваний, поэтому необходимо знать, какие продукты следует включить в ваш рацион осенью. Болгарский перец В перце содержится большое количество фотохимических веществ, полезных для организма. Помимо этого, сладкий перец является вторым среди овощей по количеству содержания в себе витамина C. Красная рыба Несмотря на то, что найти качественную красную рыбу сложно, стоит приложить усилия, так как она богата как белком, так и витаминами группы А и E...

Маргарин – незаменимый ингредиент многих кулинарных блюд. Этот сравнительно недорогой пищевой продукт можно применять для приготовления вкусных бутербродов и выпечки. Самое главное – не ошибиться с выбором маргарина. Досадно будет купить пачку маргарина, который окажется некачественным. Мы поможем вам выбрать высококачественный маргарин и сохранить при этом семейный бюджет. Смотри на упаковку Выбирайте маргарин, который упакован в фольгу, а не бумагу. Такой продукт будет храниться дольше и не пропитается запахами вашего холодильника...

Молодые мамы постоянно жалуются, что у них нет времени заняться своей фигурой. Но если правильно подойти к этому вопросу, то можно избавиться от лишних килограммов, выполняя свои материнские обязанности и, не отходя от малыша. Давайте рассмотрим разные этапы развития вашего малыша, во время которых вы сможете потерять вес. Младенец Вместо зарядки - вы переодеваете малыша и это около 15 раз в день. Умываете, когда срыгивает. Качаете малыша. Ходите на прогулки, - при этом сносите коляску с крыльца самостоятельно...

В этой статье речь пойдет о том, какие пункты необходимо предпринять, чтобы начать честно и стремительно худеть. Очистка организма - ШАГ 1 Первым делом желающий похудеть должен очистить толстый кишечник. В кишечнике любого человека, даже если его вес находится в пределах нормы, содержится около 5 килограммов шлаков. Этот «мусор» не получится удалить с помощью специальных диет и физических нагрузок. Жир, защищающий внутренние органы, в том числе и от продуктов разложения этого шлака, после чистки начнет уходить сам...

В этой статье речь пойдет о том, как можно быстро похудеть, употребляя определенные продукты. А если вы еще и будете заниматься спортом, то результат будет потрясающим и ваша фигура начнет меняться на глазах! Продукты, являющиеся отличными жиросжигателями, широко распространены и их можно найти в обычном супермаркете. Они низкокалорийны, ускоряют обмен веществ, выводят лишнюю жидкость и дают организму необходимые микроэлементы. Натуральными жиросжигателями являются продукты с высоким содержанием таурина, витамина С, йода и магния...

Нынешнее поколение людей начинает постепенно отказываться от мяса. Некоторые хотят этим улучшить свое здоровье и привести тело в порядок, другим просто-напросто становиться жаль животных, которых убивают ради получения мяса. Замена мяса Большинство людей полагает, что, исключив из своего рациона мясо, они избавятся и от излишнего веса. К сожалению, это не так. Например, во многих овощах и фруктах содержится большое количество углеводов и сахара, способствующих набору веса. Поэтому одним из главных...

Если когда-то на Руси говорили, что хлеб всему голова, то это же выражение можно применить и к картофелю. Действительно, этот овощ так прижился на нашем столе, что мы не мыслим наш ежедневный рацион без вкусных и простых блюд из картофеля. Существует более тысячи различных блюд из картошки. Трудно себе представить суп без картошки, посиделки у костра без запеченного картофеля или ужин холостяка без сковородки жареной картошечки. Для того чтобы приготовить вкусное блюдо из картофеля, необходимо научиться правильно его выбирать...