3ladies.su

У спортивных приложений для Андроид и IOSобычно один недостаток, но он существенный. Вы либо получаете подборку видео на YouTube и мучаетесь там, где ваш сотовый оператор схалтурил относительно скорости Интернета, либо получаете электронную книжку без возможности демонстрации упражнений и подключения музыки и таймера. В последнем случае возникает вопрос: «Зачем вообще покупать это приложение, если можно купить книгу хорошего автора, и тренироваться, заранее изучив материал?» Обновленный Nike Training Club 3...

Думаете, съездите в фитнес-тур с именитым или не очень тренером и сразу станете здоровой и спортивной? Как бы не так! Большая часть предложений на рынке представляет собой совсем не то, чего ожидают клиенты. Непонятно на кого рассчитанная физическая нагрузка, не оборудованные для занятий места… Впрочем, наверное, в студенчестве вы отдыхали в Крыму или Краснодарском крае, и знаете, что результат тут в большей степени зависит от настроя, нежели от реального уровня комфорта. Проще говоря, если...

Все мы знаем, что искать быстрых решений в фитнесе – довольно однообразное и унылое занятие. Каждую весну мы покупаем очередной тренажер, который уже к началу лета прочно обосновывается на балконе, в чулане или под кроватью. А проблема, которую мы пытаемся решить посредством этой покупки, так и не решается, и тревожит, и гнетет, и заставляет нас приобретать утягивающее белье и глухие слитные купальники, напоминающие гидрокостюм спасателя-аквалангиста. Но…вот до лета остается чуть менее полугода,...

«Наши жиросжигающие занятия помогут вам похудеть к лету!». «Этот урок позволяет уменьшить объем талии на 5 см за месяц!» «С этими тренировками вам не потребуется диета!». Верите? Вероятно, ведь над большинством таких слоганов потрудились не самые худшие люди в индустрии маркетинга. Эффект удваивает атмосфера фитнес-клуба, где все такое яркое, новое, красивое. И вот вы уже идете на очередной мастер-класс по скручиванию в рулет, а потом недоумеваете, почему же тренировки не работают. Некоторые...

Признаться честно, я обожаю фитнес-туры. И «водить», и «ходить». В свой первый я поехала на заре туманной юности, причем, это был велолагерь для взрослых. Стоит ли говорить, что велосипедисткой я была посредственной и поехала безо всяких детских присыпок, специализированных штанов и прочей удобной «приблуды». Помимо синяков и ссадин я приобрела твердую уверенность, что отдыхать надо активно, ценное умение готовить кашу на «остатках» газовой горелки, и потеряла 5 кг веса за 2 недели. С тех пор, индустрия изменилась...

Итак, вы ищете хорошую групповую программу и подходящего инструктора. Конечно, тренируясь в группе можно достичь таких популярных фитнес-целей, как похудение и оздоровление, да и развлечься тоже можно. Точка зрения, когда все, кроме тренажерного зала отрицается за полной неэффективностью отдает, скажем так, однобоким подходом. Но сработает ваша групповая программа, только если подходить не только к выбору класса, но и выбору инструктора с умом. Внимание к клиенту Качество номер один в любой работе с людьми...

Кажется, на форумах, посвященных приведению себя в форму после чего угодно, только ленивый не пнул еще инструкторов групповых программ. И неквалифицированные они, и ничего не понимают в правильном питании, и не ведают о пользе планки с опорой в петли TRX. Как бы там ни было, групповые классы остаются доступной фитнес-альтернативой самостоятельным занятиям. Там можно научиться и базовым движениям, и выносливость «поднять с колен» и укрепить центр тела для того, чтобы не «поймать» первую же пролетающую травму при самостоятельных занятиях в тренажерном зале...

Допустим, вы уже выросли из того времени, когда надо было только скопировать на пустой листочек какую-то диету и распечатать план упражнений. Вы хотите не просто читать про то, как тренируются известные и медийные личности, и что они едят, а, собственно, есть и тренироваться самой «на результат». И тут не обойтись без хорошей качественной информации. Не секрет, что сайтов о фитнесе у нас миллион. Вот только темы, которые на них поднимаются, достаточно плохо решают проблему информационного вакуума...

Мы, правда, не виноваты. Вы сами приходите и хотите похудеть за 3 недели к отпуску в бархатный сезон. Часто отношения тренера и клиента напоминают такой роман с извечной целью обеспечить долгую счастливую жизнь за счет партнера. Расчетливая барышня то рассыпается чувствами, то держит несчастного объекта на расстоянии, счетчик тикает, банковский счет пустеет, вдали маячат биологические часы. В роли расчетливой барышни в клиентско-тренерском романе, правда, сам профессионал фитнеса. С одной стороны, надо бы создать длительные отношения, продуктивные для обоих сторон...

С первыми часами продлившегося светового дня народ потянулся в тренажерные залы. Объективно, зимой больше людей выбирают склоны, лыжи и групповые занятия. Так как позитива не хватает. Ну а первые намеки на весну возвращают людей к приземленным вечным ценностям. Да, скоро дето, а у вас еще пресс и глутеус не прокачаны. Конечно, какой уж тут позитив, надо тренера нанимать. Но вот же незадача, вы отходили целый месяц, и, возможно, даже получили небольшую боль где-то кроме мышц. А фигуру – все так и не накачали...

Лично мне по душе ровное спокойное отношение. С ним, с самым дорогим и любимым телом. Без, знаете ли, истерик на тему «я горжусь своими толстыми руками, они так круто обнимают детей», и «я горжусь своими растяжками, они символизируют чуть ли не тяготы жизни». Но это не всегда было так – весь подростковый возраст я провела в бесплодных попытках втиснуться в стандарт. Ага, стояли девяностые, и девушка без модельных ног и талии как у Аматуе была и не девушкой вовсе. И до сегодняшнего дня все эти разговоры про любовь, тело, тренировки и лишний вес вызывают у меня бурю эмоций...

Честно говоря, я не доверяю женам адвокатов, которых зовут, скажем, Ликочка или Анечка. Видимо за объяснениями надо обратиться к покойному К. Марксу, и сути классовой борьбы. Но тут совершенно особый случай. За творчеством жены адвоката по имени Мими я слежу где-то так класса с восьмого. Да, была у меня детская мечта стать глянцевым писателем, и соответственно, М. Спенсер в качестве ролевой модели. Кто не знает, в девяностые сия дама жгла не по-детски. А вам слабо написать текст про лифчики так, чтобы зачитывались даже девочки в далекой России? Мими было не слабо...