Красивая Алиса

Вы все пробовали классические разгрузки пару дней на кефире или яблоках, и многие пробовали моно-диеты на неделю. В принципе, любая девушка, когда ей очень приспичит, готова неделю посидеть на экстремально низких калориях. Девчонки сидят даже на шоколаде с кофе, а некоторые на листьях салата. Это совсем экстремальные случаи и их в расчет брать я не буду. Я люблю низкоуглеводные протоколы и стараюсь наконец избавиться от нездорового пищевого поведения. А лютые недельные полуголодовки по 300-500 ккал мою психику только расшатывают...

Мой вес болтается туда-сюда уже много лет. Я веду с жиром борьбу, но он постоянно побеждает. Я пухлая с детства, но подвижная и спортивная. Мои рост 160 см. Самый низкий вес в сознательной жизни 75 кг. При этом весе я кажусь себе дюймовочкой. Пару лет назад у меня бы стресс на работе, я руководитель-экономист - меняла людей, делала большой проект. Я проводила в офисе по 16 часов в сутки, нервничала. А я ем, когда нервничаю. Перед этим я похудела на диете Дюкана до 75 кг и не заметила, как снова набрала все обратно...

Основной симптом дефицита железа - это хроническая усталость. Так мне сказал мои эндокринолог, когда мы болтали про мой план похудения и про то, нужно ли мне принимать какие-нибудь добавки. У меня нет хронической усталости, я чувствую себя как конь, поэтому мне точно не нужно пить железо. Более того, эндокринолог считает, что если чувствуешь себя как конь, то с большой вероятностью, вообще не нужны никакие БАДы, а можно спокойно перейти на дефицит калорий. Но если вы плохо спите, чувствуете слабость,...

Пока вы там еще жрете и депрессуете из-за начала рабочего года, я уже неделю на диете, у меня уже первый минус на весах. И это весело. Это добавляет энергии и удовольствия. Я впредь пуду взвешиваться каждый день, мне это помогает держать фокус. Но в первую неделю после праздников мне было страшно вообще на весы смотреть, даже когда они просто под комодом пылятся. Но сегодня утром на весы я встала - минус 2,2 кг с 4 января. Кайф. Это много для недели, но дело в том, что после алкоголя и углеводов меня залило водой...

Сегодня шестой день моего марафона похудения. Чувствую себя отлично. Завтра буду взвешиваться. Напоминаю, что я худею на 20 кг до 1 апреля. Мне 36 лет и у меня лишних 30 кг. Я соблюдаю низкоуглеводную диету и считаю калории. Рацион мои состоит из овощных супов и жирного мяса. Лично для меня это идеальный насыщающий микс. Я до этого полтора года была на кето, так что жир люблю. Хотя все любят жир ахахахахаха. Тренируюсь каждый день, но не люто интенсивно. У меня есть силовые тренировки, есть кардио и есть тренировки на гибкость и баланс...