Твой персональный тренер

В сентябре 2018 произошло одно из самых ожидаемых событий в мире бодибилдинга. Ежегодное шоу Мистер Олимпия подогревало в зрителях интригу, станет ли действующий чемпион Фил Хит победителем снова или сдаст свои позиции. На пятки ему наступал египтянин Рамми Мамду Элссбиай. Но никто не ожидал увидеть чемпионом Шона Родена. Роден пропустил многие соревнования в этом году по причине перенесённой им язвенной болезни желудка. Но спортсмен быстро вернулся в форму и получил титул Мистер Олимпия 2018...

7 октября 2018 г состоялся один из самых ожидаемых боёв UFC между Конором Макгрегором и Хабибом Нурмагомедовым. Российский спортсмен одержал победу над ирландцем. Об этом знаю все, но мало кто знает, с чего началось их противостояние. Вражда между спортсменами началась ещё в 2016 г. Меду другом Конора и Хабибом случилась ссора, которая вылилась в нападение Макгрегора на автобус с бойцами в апреле 2018 г. В этом автобусе также находился Нурмагомедов. Именно этот момент и стал точкой невозврата и разжёг вражду между спортсменами...

В этой статье мы ответим на такие часто задаваемые вопросы при работе на увеличение силовых показателей: как правильно расчитать вес снаряда при работе на силу?Что такое «одноповторный максимум»? Начнем с «повторного максимума». Что это такое и как правильно расчитать. Повторный максимум – это максимальный вес, с которым вы можете выполнить одно повторение без потери в технике выполнения. Соответственно % от повторного максимума (ПМ) расчитывается таким образом: если вы жмете лежа 100 кг на одно повторение, мы считаем это за 100%...

Во время сушки главным принципом является расход большего количества калорий, чем мы получаем с пищей. Терять калории нам помогают физические упражнения, а также специальные препараты, но важным аспектом сушки также является питание. Необходимо урезать калорийность блюд. Часто проблема возникает именно с завтраком, так как нужно этот приём пищи является одним из самых важных за день. От того как вы позавтракаете, будет зависеть ваше самочувствие и активность в течение всего дня. Ваш завтрак может...

Кого только не встретишь в спортзале, но всех мужчин там можно разделить на несколько категорий. А к какому типу относитесь вы? Лосинщики Отдельная каста мужчин, которые повелись на рекламные компании спортивных брендов и купили лосины. Не просто купили. А напялили их на себя и пришли в таком виде в спортзал. Эти ребята транслируют смешанные сигналы. Пусть он хорош собой, а ягодицы вообще подобны ореху, но всегда возникаю сомнения играет ли он за команду натуралов? Пухлячок Он променял пирожки и домашнюю колбаску на абонемент в спортзал...