Ежедневник Никого из Ниоткуда

Всем привет. Сегодня хочу поговорить о теме окружающего нас мира. Саморазвитие заключается не только в настройке внутреннего мира, умении самоорганизовываться, достижении поставленных целей, но и в созидании окружающего нас мира, настройке твоего физического окружения. Если каждый человек займется формированием своего окружения, начнет расчищать пространство вокруг себя для дальнейшего движения вперед, то для всех вместе и для каждого в отдельности будет только польза. Моё личное мнение, что, пока...

Сегодня заканчиваю серию статей "Как я похудел на 15 кг - от теории к практике"(в конце статьи будут ссылки на первые две части). На повестке очень важные части: Психологический настрой Очень важная составляющая любого дела. В чем может заключаться трудность? Самое главное это заставить себя поверить, что такое вообще возможно. Я бы даже сказал, что необходимо переступить через свои привычку, свой поток жизни, нащупать альтернативное русло для энергии. Если веры в дело нет, то это заведомо провальное дело. Настроить себя можно можно следующими действиями: В совокупность если получится хотя бы что-то выполнить из этого списка, то это уже будет большая победа...

В предыдущей статье я писал о еде. Сегодня поговорим про воду, спорт, сон. Начнем с воды. Вода Если до сегодняшнего момента вы пили мало воды, то с момента когда вы в совокупности начнете заниматься всеми сторонами восстановления своего тела, вы начнете потреблять гораздо больше воды. Все это связанно с естественными процессами в организме: ускорение метаболизма, увеличение физической нагрузки, активность среди дня и др. До старта этой программы я пил в день 1-1,5 литра воды. В процессе я стал пить 2 - 2,5 литра воды, а в день тренировок я пил по 2,5-3,5 литра...

Всем привет. Решил продолжить серию статей про приведение своего тела в нормальное состояние, как один из этапов саморазвития. Про теоретические аспекты питания и влияние результатов на организм я рассказал в предыдущих статьях. С ними можно ознакомиться по следующим ссылкам: 1. День 2 - о питании. 2. День 3 - продолжение о питании. 3. День 4 - психология в питании. 4. День 5 - роль фитнеса в питании. Теперь перейду от теории к практике и опишу как я похудел на 15 килограмм за полтора года и привел свое тело в нормальное состояние. Мой ИМТ (индекс массы тела) на момент старта был 29,9 (предожирение), в конце стал 25...

Всем привет. Сегодня хочу порассуждать о возможности применения 6 правил Лабковского в семье, особенно если мы говорим о детях. Вообще возможно ли применение этих правил в таком контексте? Кратко напомню о чём идет речь: 1. Делай только то, что хочется. 2. Не делай того, чего делать не хочется. 3. Сразу говори о том, что не нравится. 4. Не отвечай, когда не спрашивают. 5. Отвечай только на вопрос. 6. Выясняя отношения, говори только о себе. Буквально вчера я сидел и обдумывал эти правила и первоначально думал о человеке одиноком без семьи, который живет один в своей квартире. Этот человек полностью зависит сам от себя...