Детокс 77 - Худеем без дураков

К вкусу этого продукта можно относиться по разному. Знавала я людей, которые при одном упоминании морщились и награждали Авокадо такими эпитетами, что писать их здесь неприлично. Однако, пользу его сложно переоценить. Косметическая промышленность, например, ведает какими-то секретами омоложения с помощью этого плода и постоянно добавляет его во все, что можно. Но бОльшую пользу авокадо приносит, если его все-таки потреблять внутрь. Состав. Все дело в жирах. Не в тех, что на теле, а в тех, что в Авокадо...

ЗОЖники утверждают, что без соли жить легко и просто. А врачи другого мнения. В соли содержится натрий, который нам необходим как и другие микроэлементы. Натриево-калиевый баланс. Слышали про такое? Потерять соль также легко, как и съесть. Как всегда – палка о двух концах… Соль подобно сахару вызывает выброс гормона удовольствия и даже зависимость. Особенно для тех, кто привык употреблять соленую пищу. Согласитесь, иногда прям даже сильный голод не способен заставить съесть несоленую рыбу на пару или брокколи...

Представьте себе, что в спортзал надо ходить не за тем, чтобы похудеть, а чтобы не заболеть зимой. Вот мотивация же другая! Не надо думать, прокачал ты сегодня ноги или нет, не надо считать калории и подходы… выбирайте вид активности, который нравится именно вам. Я, например, обожаю танцы. И, если кто-то сейчас скажет, что это не фитнесс, пусть сразу уходит из моего блога, потому что килограммы при занятии танцами просто растворяются на глазах и это доказано. Позитив и движение – это первое, что надо иметь ввиду при сохранении иммунитета для зимнего периода...

У нас принято готовится к появлению ребенка. Точнее, даже к его зачатию. Общие правила, типа, прекратить пить и курить за пол года до желаемого оплодотворения, думаю, здесь не стоит обсуждать. Все в курсе. Поговорим о витаминах в теле будущей матери. Так как от наличия всех питательных веществ зависит здоровье малыша и ее в том числе. Курс подготовки и насыщения микроэлементами должен начинаться за 6-12 месяцев, если получилось так, что вы уже беременны – незамедлительно делайте первый шаг: - фолиевая кислота в дозировке до 800 мк в сутки...

Мне кажется, все уже знают и слышали как минимум раз по 100 о том, какую пользу они приносят и так далее. Мы, конечно же не будем исключением, так как велосипед давно изобретен. Просто хотим напомнить, зачем, кому они нужны, а главное – кому они НЕ нужны. Пищевые волокна - это различные компоненты пищи, устойчивые к перевариванию нашими ферментными системами, но в той или иной степени ферментируемые микрофлорой кишечника. К ПВ (пищевые волокна) относятся неперевариваемые углеводы растений (клетчатка или целлюлоза, пектин, камеди, гумми и т...