Просто о ПП

Иногда, чтобы добиться результатов, достаточно знать свои ежедневные калории и составлять меню согласно им. Либо раз в неделю, либо каждый день составлять меню с учетом подсчета калорий. Подсчет калорий - рутинное занятие и довольно скучное, и не всегда находишь время чтобы их посчитать. Есть выход - диета Зона Барри Сирса. Биохимик разработал эту диету около 30 лет назад. Для соблюдения этой диеты существует 2 способа: способ "руки-глаза" и способ "продуктовых блоков". Эта диета подразумевает употребление определённого количества белка, углеводов и жира...

Мы часто слышим выражения: "Завтрак съешь сам!" или "Плотный завтрак - залог здоровья!" и т.д. Но завтрак завтраку рознь! Если он состоит из быстрых перекусов или вредной еды, то уж лучше остаться без завтрака, чем с утра засорять свой организм. Всегда надо выбирать то, что вы едите с утра! Это задает тон всему дню! Правильные и здоровые продукты способны зарядить вас необходимой энергией и позитивом на весь день! Ну и, конечно, плотный завтрак поможет вам чувствовать себя сытым долгое время. Представляю вам 12 самых полезных продуктов, с которых можно и нужно начинать свой день...

Ранее я рассказывала о самых популярных диетах, которые оценили эксперты. И все эти диеты основаны на употребление пп-продуктов. Одной из таких диет является диета Аткинса. Это диета с низким содержанием углеводов, которая рекомендуется для снижения веса. Те, кто пользовался этой диетой, утверждают, что можно сбросить вес при употреблении большого количества белка и жира и при сниженном потреблении углеводов, пока не достигнете нужного результата. Более 20 исследований показало, что диеты с низким содержанием углеводов, могут быть помочь при снижении веса даже без подсчёта калорий...

Порой сидеть на строгой диете и выполнять физические упражнения кажется таким сложным и не всегда возможным. Что ж есть выход - несколько простых способов привести себя в форму, ну или хотя бы запустить этот процесс. 1. Жуйте тщательно и медленно. Как известно, нашему мозгу надо время, чтобы до него дошел сигнал о сытости организма. Тщательное пережевывание заставляет есть медленнее. В результате вы съедаете меньше еды за раз, а значит потребляете меньше калорий. Обзор 23 научных исследований показал, что те, кто ест быстро увеличивают свой вес быстрее, чем те, кто ест медленно...

Мы все любим пиццу! И так сложно порой отказаться от маленького кусочка! Есть выход готовить пиццу из того что есть, но используя пп-продукты! Ниже представлен рецепт пиццы, которая с легкостью подойдет как для тех, кто увлекается кето-питанием, так и для повседневного пользования. Этой пиццей можно с легкостью заменить стандартную пиццу, а по вкусовым качествам она нисколько не проиграет, а может даже и выиграет! Ловите вкусняху! Готовим: 1. Разогреваем духовку до 200 градусов 2. Для основы: разбиваем 4 яйца в средних размеров миску, туда же добавить сыр и все хорошо смешать...