Sleepфобия и Биохакинг.

1. Повысьте качество сна Получение достаточного количества сна — самая важная инвестиция в свою продуктивность, которую вы можете сделать. Мы склонны меньше спать, чтобы создать больше свободного времени, но какого качества это время? Недосыпание ухудшает наши когнитивные возможности, способность к концентрации и производительность. К счастью, есть пара биохаков, которые могут помочь вам получать эти драгоценные 7-8 часов непрерывного сна каждую ночь. Для начинающих: Принимайте магний прямо перед сном...

1. Попробуйте исключающую диету Если вы боретесь с аллергией на пищевые продукты, испытываете трудности с перевариванием продуктов, наблюдаете такие проблемы с кожей, как экзема и угри, или постоянно чувствуете усталость, то вам стоит попробовать исключающую диету. Исключающая диета звучит страшно, но это всего лишь кратковременный план еды, существующий для того, чтобы выяснить, играет ли потребляемая вами еда определенную роль в любых проблемах, которые вы испытываете. Вот как это работает: в течение 3–4 недель вы удаляете из своего рациона продукты, которые являются известными аллергенами...

Хочешь развить когнитивные способности? Поднять уровень энергии и производительности? Улучшить качество своего сна? Для реализации этих задач всё большую популярность приобретает биохакинг. Биохакинг – это осознанный контроль и оптимизация работы своего организма с целью повышения физического и умственного потенциала. Он основан на идее о том, что всё, что мы делаем, думаем и потребляем, влияет на наш организм определенным образом. Исходя из этого предположения, биохакеры изменяют своё окружение, питание, физические нагрузки, режим сна и привычки, чтобы становиться лучшими версиями себя...

Этот сон приснился мне месяцев 5 назад, всё хотел его сюда написать, но было либо лень, либо времени не хватало. Мне бы так и было бы лень всё это писать, но он стал немного забываться, а детали я упускать не хочу и мне нужно расписать свой сон как можно подробнее. В это сне, как мне кажется, был заложен какой-то смысл, ибо просто так я бы сюда не заходил. И этот сон был очень ярким и хочется с ним поделиться. И так, начну. Текста будет много, так как буду вдаваться в подробности. И нашел несколько картнок, чтоб вам было более понятнее, если я опишу не очень понятно некоторые предметы...

Самый неприятный сон. Я оказался на дне какого-то моря с абсолютно прозрачной водой. То есть, все вокруг в воде было видно так же, как в обычной жизни, в воздушной среде. Но при этом я был именно в воде — отталкивался от дна прыжками, как сраный Армстронг на Луне.А вот дно было не простым — вместо песка, дно покрывала хрень по виду напоминавшая пчелиные соты или губчатое вещество в костях. И цвет у этой срани был как у рыбных костей, один в один. При каждом прыжке старался проплыть как можно дольше, стараясь не наступить в это говно, потому что края были как бритва...