Без сахара и муки

Хотите похудеть без вреда для здоровья, причем не ограничивая себя в пище? Тогда эти удивительно вкусные и полезные рецепты Вам в помощь!!! Вкусный с низким содержанием углеводов гарнир, который отлично сочетается с рыбой – например, запеченным лососем. Также идеально подходит к жареным блюдам! Ингредиенты на 4 порции 1 выжатый лимон 4 свежих фенхеля 3 столовые ложки оливкового масла 180 гр сахарного гороха 2 столовые ложки семян подсолнечника или тыквенных семечек, поджаренных Морская соль Молотый черный перец Инструкция Разогреть духовку до 225°с...

Хотите похудеть без вреда для здоровья, причем не ограничивая себя в пище? Тогда эти удивительно вкусные и полезные рецепты Вам в помощь!!! Целое филе лосося с ароматом сливочного масла и лимона идеально подходит для большой компании. Можно подавать с салатом с жареным фенхелем и топленым лимонным маслом. Ингредиенты на 6 порций 1 столовая ложка оливкового масла 2 – 3 кг лосося 1 чайная ложка морской соли Молотый черный перец 200 гр. сливочного масла 1 лимон Инструкция Разогреть духовку до 200°С...

Хотите похудеть без вреда для здоровья, причем не ограничивая себя в пище? Тогда эти удивительно вкусные и полезные рецепты Вам в помощь!!! Вкусные и ароматные котлетки для гамбургеров. Отлично сочетаются с измельченной зеленой капустой, обжаренной в масле, или с другими низкоуглеводными гарнирами. Ингредиенты для 4 порций 1500 кг говяжьего фарша 1 яйцо 90 гр сыра Фета 1 чайная ложка соли 1 щепотка молотого черного перца 60 гр свежей петрушки, мелко нарезанной 1 столовая ложка оливкового масла 1 столовая ложка сливочного масла Подливка 150 мл...

Хотите похудеть без вреда для здоровья, причем не ограничивая себя в пище? Тогда эти удивительно вкусные и полезные рецепты Вам в помощь!!! Полезный, вкусный и очень универсальный салат из капусты. Можно добавить семена сушеного укропа или две чайные ложки крупнозернистой горчицы для аромата. Ингредиенты для 4 порций ¼ капусты ½ лимона, выжать сок 1 чайная ложка соли ½ стакана домашнего майонеза 1 щепотка семян фенхеля (по желанию) 1 щепотка перца 1 столовая ложка Дижонской горчицы Инструкция Вырезать сердцевину и нашинковать капусту в кухонном комбайне или на терке...

Хотите похудеть без вреда для здоровья, причем не ограничивая себя в пище? Тогда эти удивительно вкусные и полезные рецепты Вам в помощь!!! Это идеальный низкоуглеводный рецепт для всей семьи! Ингредиенты для 4 порций 2 кг куриных бедер 250 гр. тертого сыра 300 мл. жирных сливок или сметаны 300 гр. цветной капусты, разделенной на соцветия 1 лук-порей 110 гр. помидоры Черри 2 столовые ложки зеленого песто ½ лимона, выжать сок 3 столовые ложки сливочного масла Соль и перец Инструкция Разогреть духовку до 200°С...

Хотите похудеть без вреда для здоровья, причем не ограничивая себя в пище? Тогда эти удивительно вкусные и полезные рецепты Вам в помощь!!! Классический низкоуглеводный завтрак, который никогда не надоест. Рецепт с жареными помидорами Черри, травами и специями. Можно добавить столько яиц, сколько вам нужно, чтобы чувствовать себя сытым. Внимательно выбирайте грудинку, она должна настолько натуральной и с добавками, насколько это возможно. Ингредиенты для 4 порций 8 яйца 1⁄3 кг шпика, ломтиками...

Хотите похудеть без вреда для здоровья, причем не ограничивая себя в пище? Тогда эти удивительно вкусные и полезные рецепты Вам в помощь!!! Вы обожаете макаронные изделия с низким содержанием углеводов? Эта вкусная лазанья очень подходит для Вашей кето диеты! Можно приготовить листы лазаньи и соус заранее, и это итальянское блюдо можно будет приготовить в кратчайшие сроки. Ваши гости будут поражены. Ингредиенты на 6 порций 2 ст. л. оливкового масла 500 гр - говяжьего фарша 1 лук 1 зубчик чеснока 80 мл...

Хотите похудеть без вреда для здоровья, причем не ограничивая себя в пище? Тогда эти удивительно вкусные и полезные рецепты Вам в помощь!!! Эти Наан хлебцы настолько вкусные, что Вы захотите питаться индийской едой каждый день! Они отлично сочетаются с классическими мясными блюдами. Ингредиенты на 4 порции ¾ стакана кокосовой муки 2 ст. л. псиллиума ½ ч. л. разрыхлителя 1 ч. л. соли 80 мл растопленного кокосового масла 2 стакана кипятка Кокосовое масло для фритюра Морская соль Чесночное...

Хотите похудеть без вреда для здоровья, причем не ограничивая себя в пище? Тогда эти удивительно вкусные и полезные рецепты Вам в помощь!!! Замечательный сытный мясной пирог, который понравится всей семье. Можно взять и на работу на обед. Пирог лучше всего подавать теплым. Ингредиенты на 6 порций 1 лук, мелко нарезанный 1 зубчик чеснока, мелко нарезанный 2 ст. л. сливочного или оливкового масла 1300 кг говяжьего или бараньего фарша. Соль и перец. 1 ст. л. сушеного орегано или базилика 4 ст...

Хотите похудеть без вреда для здоровья, причем не ограничивая себя в пище? Тогда эти удивительно вкусные и полезные рецепты Вам в помощь!!! Вам интересно, что едят вместо картошки или риса на низкоуглеводной диете? Вот такой замечательный овощной гарнир, который отлично сочетается со всеми видами мяса, но может использоваться и как основное блюдо. Ингредиенты на 4 порции 250 гр. нарезанной цветной капусты, 500 гр. нарезанной брокколи, 110 гр. лука-порея 150 гр. тертого сыра 60 гр. сливочного масла 4 ст...

Хотите похудеть без вреда для здоровья, причем не ограничивая себя в пище? Тогда эти удивительно вкусные и полезные рецепты Вам в помощь!!! Так вкусно! Небольшие сладкие перцы со сливочным и пряным сыром будут иметь успех за обеденным столом. Можно употреблять как низкоуглеводный гарнир или как закуску. Ингредиенты на 4 порции. 250 гр небольших сладких перцев, примерно 2 на одну порцию 250 гр сливочного сыра 30 гр. чоризо, тонко нарезанной или любой сыровяленной колбасы ½ – 1 ст. ложка мягкого чипотле(сыровяленного красного перца) 2 ст...

Хотите похудеть без вреда для здоровья, причем не ограничивая себя в пище? Тогда эти удивительно вкусные и полезные рецепты Вам в помощь!!! Шпинат отлично подходит для низкоуглеводного начала дня. Удивительно питательный завтрак с яйцами, сосисками или беконом и овощами! Ингредиенты на 4 порции 8 яиц 1 стакан жирных сливок 200-250 гр свежего шпината 150 гр ломтиков бекона 150 гр тертого сыра 2 ст. л. сливочного масла для жарки Соль и перец Инструкции Разогреть духовку до 175°с. Обжарить бекон на масле до хрустящей корочки...