Похуделка

Хочешь похудеть, но куриная грудка уже на столько надоела, что ты даже смотреть на нее не можешь. Не беда. Не обязательно постоянно есть только вареную курогрудь! Как мы знаем, куриная грудка является самой диетической частью курицы. И её можно не только варить. Что бы вкусно худелось полно способов готовки этой чудо грудки. Её можно сварить, запечь в духовке, приготовить из нее вкуснейшие котлеты и фрикадельки. Рецепт 1. Жареная грудка Продукты: -куриное филе-2 шт -кефир 1% жирности- треть стакана -соль,...

Пора давать отпор ненавистному жиру. И я решила запустить сама для себя марафон для достижения цели, а так же поделиться им с вами! Я поставила себе цель- избавиться от своего жира к своему дню рождения ( 8 ноября). И для достижения цели у меня чуть больше месяца! В конце каждой недели я буду отчитываться о результатах. Сейчас мои параметры такие: рост-159 см, вес-64 кг, ОГ-98 , ОТ-72, ОБ-93. Рацион я составила из обычных продуктов и блюд которые будут занимать минимум времи на готовку. Калорийность на день примерно 1500 ккал...

Почему диеты не работают?! Диета-это запрет. По этому нам все больше хочется съесть что-нибудь запрещенное. От этого и идут бесконечные срывы. Диета-это замедление метаболизма. Наш организм начинает экономить энергию и откладывать килограммы "про запас". В таком случае мы не видим результата на весах и опять срываемся. Во время диеты снижается уровень гормона лептина, который отвечает за чувство насыщения. Из-за этого мы постоянно чувствуем голод. Диета-это стресс для организма. И как только диета...

Сейчас такое разнообразие диет, что глаза разбегаются. И все они кричат нам о том, что только с ней мы похудеем быстро, без усилий и раз и навсегда. Но вот почему то не говорят о последствиях таких диет. Подборка самых опасных и вредных диет. Так называемая ДИЕТА НА ТАБЛЕТКАХ. В погоне за стройным телом девушки часто прибегают к всевозможным таблеткам, порошкам, капсулам, которые обещают мгновенный результат. Не меняя своего прежнего рациона питания, принимают это чудо-средство для похудения, а оно в свою очередь блокирует калории...

Я решила худеть так сказать "в прямом эфире", прям на этом канале. Теперь статьи будут не только с полезной информацией, но и с моими ежедневными отчетами о моем питание, о физ.упражнениях и о сдвиге веса. Расскажу о себе. Мне 28 лет, рост 159 и при своем небольшом росте я вешу 64 кг. И блин, всё бы ни чего, если бы это были мышцы. Но во мне 64 килограмма жира)) Поэтому я решила сказать жиру стоп и начать уже бороться с ним! И что бы мне было легче, я буду выкладывать тут отчёты. Это для меня своего...