Сам Себе Гуру

Быт часто связывают с чем-то заурядным, унылым и однообразном. Быт излишне ассоциируют с рутиной и монотонностью. В этом нет ничего удивительного, если принимать во внимание условности нового мира, в котором мы сегодня живём: мире автоматизации и компьютеризации. Большинство процессов, в прошлом требовавших огромного количества времени, сейчас происходят за секунды. Это фундаментально изменило и упростило жизнь людей, превратило наши дни в череду производимых действий, которые в прошлом мире без благ прогресса технологий не приводили бы совершенно ни к чему. Ведь раньше не было кнопок, сенсорных дисплеев, сантехники и стеклопакетов...

Все люди знают, что такое алкоголь. 99 процентов людей его пробовали в своей жизни, так или иначе, в том или ином виде. И также о его вреде для организма подавляющее большинство людей прекрасно осведомлено с самого первого дня знакомства. Но тем не менее алкоголь считается приемлемым в нашем обществе, его употребляют по всему миру и им крайне многие злоупотребляют. "Пить надо в меру" - если немножко и иногда, то можно. И даже, поговаривают, полезно. Таково мнение абсолютного большинства. Люди пьют и считают, что это никак не отражается на их жизни и здоровье. Сегодня обсудим простым языком, почему...

В наше время существует огромное множество подтверждений тому, что старость вовсе не неизбежна, как и смерть. И в этой статье мы попробуем разобраться, действительно ли это так, или всё же каждому из нас неминуемо предстоит однажды начать с каждым днём угасать, чтобы когда-нибудь неожиданно для себя и всех вокруг наше тело перестало функционировать и погибло. Согласен, это очень смелое утверждение, в которое буквально невозможно поверить для большинства людей. Ведь мы все привыкли считать с детства, что однажды умрём. Но самые последние исследования и опыты доказывают то, что 100 лет - далеко не...

В этой статье обозначим несколько основных правил, которых обязательно нужно придерживаться тем, кто осознал, что здоровье - это самое важное в жизни, и решил всерьёз пересмотреть своё легкомысленное отношение к столь важной вещи. Дыхание. Это первое на что стоит обратить внимание - вам нужно выполнять живительные дыхательные упражнения, дышать глубоко, желательно 3 раза в день. Существует множество практик дыхания, которые значительно повлияют на работу вашего организма. Вдыхать нужно на 2 счёта, после чего задержать дыхание на 4 счетов, а после - медленно выдыхать на 8 счётов. Соотношение по...

Как "взломать" свою свою внутреннюю волю и мотивацию, применяя тактики из последних новейших исследований. Вооружитесь знанием. Знание - невероятная сила. Теперь, когда такое большое количество информации распространяется с такой скоростью и такими методами, узнать новое для себя стало гораздо проще. Однако вокруг нас немало и тех, кто вовсе не использует эти возможности, отказываясь от использования технических устройств и продолжая черпать информацию "аналоговыми" способами, например через общение с соседями или чтение газет. И в таких источниках редко можно найти что-то полезное касаемо новых исследований и прорывных открытий, в том числе и на тему питания, болезней, работы над собой...

На этот раз сконцентрируем своё повествование на восполнении всех внутренних ресурсов организма. Это очень важный процесс, без которого любая деятельность становится буквально невозможной. Все, что мы делаем - занятия собой, общение, принятие решений на работе, - требует энергии. Если ее не хватает - мы буквально теряем способность осуществлять какую-либо деятельность в принципе. И если не применять процессы возобновления ресурсов нужным способом, то велик шанс обнаружить себя однажды в роли сущности, плывущей по течению с минимальной активностью всех систем организма в постоянном режиме "энергосбережения" наряду с постоянно иссякшим запасом энергии для чего угодно...

Для большей универсальности и понятности, стоит начинать именно с физического развития своего тела - скафандра, в облачении которого мы пребываем здесь, в этой плотности. Это наиболее оптимальный путь для старта, поскольку всем известно, что в здоровом теле - здоровый дух. Начинаем со спорта, ведь человек не создан постоянно сидящим на диване. Когда вы двигаетесь, в вас горит огонь. Все в теле и мозге - от генов до эмоций - жаждет активной жизни. В этой статье мы попробуем разобраться, как спорт влияет на организм и сколько нужно двигаться, чтобы чувствовать себя энергичным, сфокусированным и более счастливым...