Просто

Добрый день, дорогие читатели. Вот и прошел заключительный 7 день моего марафона бросить курить за 7 дней. Я специально пишу эту статью с запозданием в 2 дня, так как хотелось не просто написать, что да в 7 крайний день я скурил свою последнею сигарету и т.д. Хотелось на самом деле написать более расширено. Начнем, пожалуй, с самого 7 дня. На самом деле в сам 7 день было по идее без разницы скурить эту сигарету с утра, днем или вечером, все одно у тебя в этот день нет такой большой тяги к сигарете...

Добрый день, Уважаемые читатели. Это будет короткая статья так как завтра заключительный день марафона и она будет длинная дабы не нагружать информацией сегодня только описания 6-ого дня. И так день 6. Вчера прошел 6 день моего марафона бросить курить за 7 дней, напоминаю что вчера по условиям моего марафона у меня было вчера всего 2 сигареты одна с утра вторая перед сном. В принципе организм уже начал привыкать к меньшему количеству никотина и потребности уже меньше, но все...

Добрый день, Уважаемые читатели. Хочу сегодня поговорить о эмоциональных всплесках, когда бросаешь курить самое важное в этот момент вовремя поймать себя на этом как это сделать понять что в период бросания курить все что тебя раздражает и нервирует это все от не хватки никотина и не более того, да и сигарета не избавит вас от ваших проблем просто вы отвлечетесь и успокоитесь. В тот момент, когда тебя что-то вывело из себя просто отойди в сторону или пойди, поешь, в общем просто отвлекись и только потом уже делай какие либо действия...

Добрый день, уважаемые читатели. Как замотивировать себя. Сядьте и пропиши те плюсы и минусы от курения, и вы увидите что не че хорошего она не дает, да единственное что какое то не формальное общения с людьми во время самого процесса (на работе, на какой-нибудь тусе, конференции и т.д.), а больше то не чего не дает и даже больше скажу что очень много забирает, отдавая в замен мнимое чувство спокойствия от чувства курения. Еще один вариант подумать о своих близких которые не курят и курят пассивном курениям которое намного вреднее чем само курение...

Добрый день, Уважаемые читатели. Как всегда не большое лирическое отступление. Что меня мотивировало бросить курить? Здесь была совокупность факторов: 1. У меня сыну 2 года и его здоровье физическое и психологическое важнее, чем мои зависимости. 2. Мое здоровье в мои 30 лет оставляло желать лучшего и я решил заняться спортом и начать с бега по утрам. Пробежав 10 минут с сумасшедшей одышкой, я понял, что так нельзя и надо что то менять. 3. Так же появилась мысль о законе сохранения энергии, что...