Просто

Добрый день, дорогие читатели. Вот и прошел заключительный 7 день моего марафона бросить курить за 7 дней. Я специально пишу эту статью с запозданием в 2 дня, так как хотелось не просто написать, что да в 7 крайний день я скурил свою последнею сигарету и т.д. Хотелось на самом деле написать более расширено. Начнем, пожалуй, с самого 7 дня. На самом деле в сам 7 день было по идее без разницы скурить эту сигарету с утра, днем или вечером, все одно у тебя в этот день нет такой большой тяги к сигарете...

Добрый день, Уважаемые читатели. Это будет короткая статья так как завтра заключительный день марафона и она будет длинная дабы не нагружать информацией сегодня только описания 6-ого дня. И так день 6. Вчера прошел 6 день моего марафона бросить курить за 7 дней, напоминаю что вчера по условиям моего марафона у меня было вчера всего 2 сигареты одна с утра вторая перед сном. В принципе организм уже начал привыкать к меньшему количеству никотина и потребности уже меньше, но все...

Добрый день, Уважаемые читатели. Хочу сегодня поговорить о эмоциональных всплесках, когда бросаешь курить самое важное в этот момент вовремя поймать себя на этом как это сделать понять что в период бросания курить все что тебя раздражает и нервирует это все от не хватки никотина и не более того, да и сигарета не избавит вас от ваших проблем просто вы отвлечетесь и успокоитесь. В тот момент, когда тебя что-то вывело из себя просто отойди в сторону или пойди, поешь, в общем просто отвлекись и только потом уже делай какие либо действия...

Добрый день, уважаемые читатели. Как замотивировать себя. Сядьте и пропиши те плюсы и минусы от курения, и вы увидите что не че хорошего она не дает, да единственное что какое то не формальное общения с людьми во время самого процесса (на работе, на какой-нибудь тусе, конференции и т.д.), а больше то не чего не дает и даже больше скажу что очень много забирает, отдавая в замен мнимое чувство спокойствия от чувства курения. Еще один вариант подумать о своих близких которые не курят и курят пассивном курениям которое намного вреднее чем само курение...

Добрый день, Уважаемые читатели. Как всегда не большое лирическое отступление. Что меня мотивировало бросить курить? Здесь была совокупность факторов: 1. У меня сыну 2 года и его здоровье физическое и психологическое важнее, чем мои зависимости. 2. Мое здоровье в мои 30 лет оставляло желать лучшего и я решил заняться спортом и начать с бега по утрам. Пробежав 10 минут с сумасшедшей одышкой, я понял, что так нельзя и надо что то менять. 3. Так же появилась мысль о законе сохранения энергии, что...

Добрый день, уважаемые читатели. Перед тем как начать хотелось бы затронуть тему психологической зависимости от сигарет.Это все сугубо мое личное мнение и мои наблюдения. Все же жду комментариев по теме. 1. Самым популярным ответом на вопрос почему ты куришь, является курение меня успокаивает. Но если заглянуть поглубже сигарета сама по себе не может успокаивать в ней нет успокоительных, человек успокаивается потому что он отходит в сторону и пока он курит он спокойно думает над ситуацией и потом...

Добрый день, дорогой читатель. Я начал курить в 18 лет по молодости и дурости под давлением своих друзей и знакомых, я думал, что какие то «сигареты» не смогут вызвать у меня зависимость, и я смогу бросить в любой момент и с такими мыслями мой стаж курения составляет уже 12 лет. О том что бы бросить курить я задумался приблизительно месяц назад. И с тех пор думал, как это можно сделать. Сразу бросить будет тяжело для организма т.к. есть определённая потребность в никотине. И психологически т.к...