Как повысить мотивацию
Очень здорово, когда есть какое-либо дело, которое реально зажигает. Но в какие-то дни наступает временный спад, и тогда необходимо повышать свою мотивацию. Итак, механизмы нашей мотивации - те же, что и силы воли: 1. "Я не буду" - все запреты действий - один из самых популярных сценариев мотивации. Нам чего-то хочется, но мы говорим "нет". Не лежать на диване, не залипать в соцсетях, не есть лишнего. 2. "Я буду" - когда нам необходимо побудить себя к какому-либо действию, например, встать с утра пораньше, сходить на пробежку, выполнить какую-то рутинную задачу...