Живи ярко

Жалость – очень знакомое всем чувство. Мы все, кто чаще, а кто реже, жалуемся и жалеем. Но понимаем ли мы при этом, что в обоих случаях делаем только хуже? Казалось бы, жалость стоит очень близко с состраданием и милосердием. Но это совсем не так. Подумайте, кого мы обычно жалеем? Правильно, больных, бедных, несчастных. А теперь вспомните, что каждый человек сам несет ответственность за свою жизнь, и, следовательно, за все случившееся с ним. Даже за болезни и несчастья. Значит, это нужно ему для развития...

Сейчас очень много о том, что нужно любить себя, заботиться о себе, что такой подход чуть ли не панацея для счастливой жизни. Давайте разберемся, почему же любить себя так важно. Для начала, не стоит путать любовь к себе с эгоизмом. Эгоистичный человек высокомерен, он не только не понимает других людей, но и себя самого. Человек, который любит себя, через любовь, понимание и принятие себя способен понять других людей. Так что же такое любовь к себе? Это искреннее и полное принятие себя, понимание...

Многие не понимают, почему любить себя так важно, зачастую путая любовь и заботу о себе с эгоизмом. Особенно часто этим страдают женщины, в первую очередь заботящиеся о детях, о близких и лишь потом о себе самой, если силы останутся. Но также этому подвержены и мужчины. А вот вспомните инструкции на случай аварии. Сначала нужно позаботиться о себе, и только потом о ребенке. Сначала наденьте кислородную маску на себя, и только потом – на ребенка. Иначе, потеряв сознание, вы не сможете дальше позаботится о нем...

Обида – чувство, знакомое каждому еще с детства. Но и повзрослев мы зачастую продолжаем обижаться, по привычке, совершенно естественно реагируя на несправедливость, проявленную по отношению к нам. Но что, если за обидой стоит нечто большее, а само это чувство способно привести к по-настоящему разрушительным для нас последствиям? Когда мы обижаемся? Когда чувствуем проявленную к нам несправедливость. Это значит, мы чувствуем гнев и раздражение, потому что с нами поступили не так, как мы того заслуживаем...

Есть такая книга, «Радикальное прощение» Колина Типпинга. Книга непростая для понимания, ибо, пока читаешь её, многое внутри тебя активно протестует. Но, если у тебя хватит сил и смелости дойти до конца... результаты будут ошеломляющими. Эта книга пришла ко мне по совету психолога на одном из открытых онлайн-вебинаров, на который, как водится, я попала совершенно случайно. И, видимо, это случилось в очень правильный момент времени и моего внутреннего состояния – иначе эту книгу я могла не заметить,...

Забота о себе начинается с принятия ответственности за себя и свою жизнь на каждом ее уровне. Таких уровней каждый для себя может выделить столько, сколько считает нужным. Основных уровня три. Это забота себе на физическом, эмоциональном и интеллектуальном уровнях. Забота на физическом уровне означает: - сон –буквально панацея, полноценный сон может решить многие проблемы, не только на физическом, но и на психическом уровне - здоровое питание – разнообразное меню, богатое свежими натуральными продуктами,...

Списки – это удивительно эффективный инструмент упорядочивания и контроля. Какие бывают списки для упорядочивания повседневной рутины и в чем их польза? · Список дней рождения Думаю, необходимость такого списка говорит сама за себя. А вашим близким, друзьям и знакомым будет приятно, что вы о них помните. · Список подарков Список подарков, который вы можете вести в течении года, существенно облегчит вам бремя выбора «что подарить» на праздники своим близким, не только сэкономив время и головную боль, но и деньги, если вы закажете/купите все заранее, а не в последнюю минуту...

Всем нам хочется быть бодрыми и энергичными, как зайчик из рекламы батареек. Но почему-то, не смотря на наши усилия, этого не происходит, сил с каждым днём становится всё меньше, а необходимость сделать хоть что-то вызывает только раздражение. Зарядка не бодрит, сон не дает полноценного отдыха, фрукты вызывают изжогу. В прошлой статье мы говорили о явных, всем известных причинах нехватки энергии. Помимо явных причин, таких, как недостаток сна, движения или вредные привычки, есть множество скрытых причин, которые постоянно тянут из нас энергию...

Скажите, когда вы последний раз чувствовали себя так, будто готовы горы свернуть? Как будто любое дело вам по плечу? Когда вы с энтузиазмом выполняли все свои дела, да с «с горкой», да ещё оставались силы и желание на дальнейшие свершения? А когда вы чувствовали в последний раз приятную усталость? Вроде бы сделали всё или почти всё из запланированного, закономерно устали, но испытываете заслуженную гордость от затраченных усилий и полученных результатов? Ну а сколько раз вы вроде бы ничего такого...

Как часто вы ждёте вдохновения или прилива сил, чтобы сделать Дело. Или хотя бы начать. Ну сделать хоть что-нибудь. Нет, нет сил, мы устали и заслужили отдых. И полениться. А дела завтра с утра сделаем. Или не с утра, а после обеда. Или на выходных. Следующих. Или... Никогда? Знакомая цепочка? Со временем привычка откладывания дел на потом, до прилива сил и вдохновения, переходит в хроническую форму, справиться с которой очень тяжело. Интернет пестрит информацией о способах борьбы с прокрастинацией,...

Я проснулась с прекрасным настроением, а потом зашла в общественный транспорт/пришла на работу/в очереди в магазине… У кого были похожие случаи?) Как часто нам портили настроение случайные люди и обстоятельства? И это не считая тех случаев, когда мы сами нагоняли на себя тоску. Кому бы не хотелось сохранить прекрасное настроение с утра и на весь день? Как часто вы обещали себе не раздражаться по пустякам? Сколько раз получилось? Я – очень эмоциональный человек, и мои реакции зачастую непропорционально...