Мой спорт

Мне так нравится как люди отвечают “да“ на вопросы “Ты любишь себя? Ты уважаешь себя? Ты любишь своё тело?” и теряются когда у них спрашивают “А как именно, в чём это проявляется?”. Все знают, что такое любовь, но немногие знают как любить себя и своё тело. Любить себя намного проще, чем кажется на первый взгляд. Как минимум не фукать глядя в зеркало, а твёрдо сказать “я себе нравлюсь”. Это может даже смешно звучать, но с десятым, двадцатым, сотым повторением ты действительно начинаешь верить в это...

Скажу сразу, мне проще заниматься спортом 3 часа в день, чем длительное время питаться по всем правилам. Думаю у многих так. Постоянное ограничение рано или поздно сводит с пути.  Еще, когда я пила “похудательные” коктейли, я смотрела кучу фильмов про питание. Единственное, что я запомнила, это то, что американцы помешаны на вегетарианстве и ведут борьбу с фастфудом и сахаром.  Когда я решила подойти к вопросу похудения более рационально, то решила пересмотреть некоторые фильмы. Именно они и подтолкнули меня изменить свое питание...

В перерыве матча мужских сборных России и Испании на чемпионате мира мы взяли интервью у болельщиц на Никольской улице Москвы, ставшей неофициальной фан-зоной. Корреспондентка феминистского ТВ Алёна спрашивала, следят ли они за...

Наблюдается рост популярности спорта, что не может не радовать. Что может разбудить лучше, чем разминка, упражнения из йоги или бег, после чего контрастный душ? О пользе физических нагрузок известно давно, это принимается как данность, но мало кто знает, что физические нагрузки способны на нейронном уровне поднять настроение и способность к запоминанию. Не зря многие психологи и исследователи утверждают, что спорт является лучшим антидепрессантом. Давайте разберемся, почему, начиная издалека. Процесс обучения человека ознаменован тем, что нейроны в головном мозге создают связи...

я бегаю с марта, и теперь жизнь без бега кажется мне невозможной. я хочу рассказать вам, как сделать свой бег более полезным, приятным и продуктивным. 🏃🏼‍♀️бегать лучше всего рано утром или поздно вечером, так как в это время солнце печёт меньше всего. 🏃🏼‍♀️после длинной дистанции на следующий день лучше сделать перерыв или пробежать максимально короткую дистанцию, иначе могут чертовски сильно заболеть ноги. 🏃🏼‍♀️пить нужно как можно больше. до пробежки и после - обязательно, а во время - как вам удобнее...