Эксперимент над собой

Здравия всем доброго. А мне особенно. Прошедшие 2 дня напрочь выбили из колеи и сорвали все планы. Заболел. Определить что именно за болезнь до сих пор затрудняюсь, быть может бытовое отравление, может чего и другое. За 2ое суток проспал 18 часов, понемногу возвращаюсь к жизни. Никаких полетов, осознанных сновидений, темнота и забытье. Что дальше? Реабилитироваться, восстановить форму, войти в режим и продолжать экспериментировать над собой, стремясь сделать свою жизнь лучше и качественнее...

Здравия доброго Дисклеймер Жму лапу сам себе, сегодня режим соблюден минута в минуту. Что ни день, то новые приколы со сновидениями. Сегодня не припомню сколько раз (не меньше 5-6) падал во сне. Знакомо же это ощущение, когда будто спотыкаешься и летишь вниз? Вот так и я несколько раз думал что расшибусь в лепешку но упирался в подушку. С одной стороны даже забавно, но дневной сон в оба периода получился рваным. Парашют лямками натирал. В обед одно из сновидений началось очень похоже, как в прошлую пятницу...

Здравия доброго. Дисклеймер О хронологии дня. Подъем так же как и в выходные был тяжелым, будильник услышал на третьей минуте. Достижение первых двух часов: завтрак и побритое лицо. Даже рутиной не смог заняться, пропадал на ютубе. Как следствие выехал из дому позже намеченного и к приезду в офис на часах было 13:00. Дел запланирована целая пачка, к тому же понедельник это всегда день планирования. Разгребаю все идеи, которые пришли за выходные, заполняю ежедневник и планер. Ищу в сети нужную инфу, обзваниваю, бронирую, записываюсь...

Здравия доброго. Дисклеймер Прошли первые выходные в новом режиме. Если среди рабочей недели расписание более менее упорядочено, то на выходных всегда присутствует элемент неожиданности. Начну сразу с того, что оба дня пропускались перерывы на сон в 17:00. Заместо них были поездки к друзьям в баню или прогулки в парке. Именно пропуски сна следов не оставили, а вот что после бани, что после 3-х часов на свежем воздухе уже в час ночи в сон клонило неимоверно. В качестве компенсации засыпал в 3:30, подъем же стандартен и неизменен в 8:00 Вставать по утрам в выходные было очень тяжело...

Доброго здравия С чего началось День прошел четко по режиму, ни шагу влево, ни шагу вправо. Есть подозрение, что организм понимает всю серьезность моих намерений. Засыпать начал в течение 5 минут и даже днем. Как вырубился ночью не помню, голова коснулась подушки и в следующий момент звенит будильник. Эпопею с корявыми будильниками решил пока таким образом: В 12:00 заснул очень быстро и провалился глубоко, хотя и будильник услышал сразу. Ощущения просто суперские, даже не поверил, что спал всего час...

Доброго здравия. С чего начиналось Упал - встань. Начал все сначала, хронометраж по дням в блогах менять не буду, чтобы позже можно было подсчитать итоговое количество дней, потраченных на внедрение привычки. Подъем в 7:50 (супруга бессовестно украла те самые необходимые 10 минут) и проброс по городу по делам. Не подрасчитал время+накладка на парковке и обеденный сон начался лишь в 12:30. И был он весьма интересен. Забыл упомянуть, что несмотря на 98% (это не статистика, просто число нравится) времени не вижу снов, сегодня примерно полночи смотрел какие-то мультики...

С чего начиналось Но если присмотреться, то это три демона inside me в 11:50 смотрят на разрядившийся в ноль айфон и не сработавший будильник на 8 часов. Факап, господа присяжные заседатели. Все планы на утро, обед, вторую половину дня пошли папе сделали. Факап не повод, чтобы бросить затею, но технически подготовиться стоит. Погуглил смарт-часы с умными будильниками и трекерами сна, возможно в ближайшее время приобрету (если кто может посоветовать - буду премного благодарен). Самочуха обычная, никакой аномалии не выявлено (еще б, продрых до обеда), ничего менять не буду...

Доброго здравия. Вчерашний день и дисклеймер Прозрение не обрел, суперспособностей не обнаружил, но и на атомы тоже не разложился, а значит, продолжу. Возникли проблемы с засыпанием, но не из-за времени, а из-за еще одной новой привычки - цифрового детокса. За час до сна никаких книг, телефона, планшета - никакой информации, одним словом. Раньше всегда нагонял сон, пролистывая ВКонтач лежа в кровати. А вчера ну прям вечер идеального просветленного: как приехал к подъезду, еще минут 10 прогулялся по морозцу вокруг дома, затем горячий душ, успокаивающий Иван-чай, глицин под язык...

Доброго здравия. Предисловие начну, пожалуй, с дисклеймера: все, что будет описано здесь и далее совершается автором в здравом уме, осознавая и принимая на себя возможные риски, последствия. Читателю предлагается понаблюдать со стороны. Принимая решения повторить то или иное описанное здесь, читатель принимает все риски на себя и претензий к автору не имеет. Делаю сам я это впервые. Для меня полифазный сон больше вынужденная необходимость, нежели любознательность. Последние 1,5 года полуночная работа до 2 часов по местному времени, иногда позже...