Радости жизни

Перга - это цветочная пыльца, которую пчелы запасают в соты. Со временем в пыльце происходят процессы ферментации, образуется огромное количество полезных веществ, появляется характерная кислинка - это уже перга. Пчёлы заготавливают ее, чтобы кормить молодых пчел в стадии личинок. Поэтому народное название, пчелиный хлеб, обоснованно ролью этого продукта. Состав перги очень разнообразен. Тут и аминокислоты, омега-3 и омега-6 кислоты, разнообразные витамины, микроэлементы, ферменты. Важно, что все это находится в очень хорошо усвояемой форме...

Всем сладкоежкам посвящается! Лично мне осенью сложнее проходить мимо витрин со сладкими десертами. Выход есть - сделать вкусные и очень полезные конфеты самостоятельно! Берем любые сухофрукты, 2 - 3 вида, (мне нравится финики и чернослив как основа), общим весом 500 г. Орехи около 100 г, какие больше любите, грецкий орех, фисташки тут очень уместны. Мед - 3 столовых ложки или детское фруктовое пюре - 40-50 г, немного сахарозаменителя по желанию. Для обсыпки берем какао или горький шоколад без сахара (тертый)...

Как вы думаете, самое удачное время похудеть, это весна ? Или лето, с его изобилием фруктов? У нас, в нашем женском постоянно худеющем рабочем коллективе чаще получалось встревать в разные диеты по осени. Есть в этом своя логика, организм после лета свеж и полон сил для всяческих экспериментов, вкусных овощей-фруктов тоже предостаточно. Расскажу о самой любимой диете в нашей аптеке)) Профессия, сами понимаете, накладывает отпечаток - нам важно "не навредить". Плюс этой диеты как раз в том, что она безопасная и очень эффективная...

Для действительно работающей диеты необходимо превратить ее в образ жизни. Но как сделать, что бы жесткие ограничения не стали поводом для уныния? Рассказываем, как правильно включать в рацион казалось бы, не самые диетические (но такие любимые) продукты. Макароны, пасту любят все, а приверженцы здорового питания полюбили ее даже без масла, сыра и прочего бекона. Есть еще один прием, который сделает это блюдо максимально полезным для организма. Надо сбрызнуть порцию макарон уксусом (натуральным - бальзамическим, яблочным)...

На иммунитет за долгие годы работы в аптеке я не жаловалась, хотя сами представляете, всегда в постоянном контакте с людьми. Но против шмыгающего носа моего ребенка, который пошел в сад и начал там подхватывать разные вирусы (ну а как иначе)) - я оказалась бессильна. Такое извращенное понимание эмпатии или поддержки - но болели мы исключительно вместе. Когда я озвучила это все моему знакомому мудрому врачу, он посоветовал делать такую пасту. В равных пропорциях хорошо смешивается куркума и мед....